春季熟女應如何居家保養
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一、絕不做冷美人
我們身體的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
說了這麼多,就是要大家不要做冷美人,說起來也很容易了,多吃紅肉,多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。總之,就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西;多喝熱飲,別老在空調房裏呆着;也不要只要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水裏泡上30分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋。
女人怕冷是天經地義的,所以最好還是讓自己先熱起來。
二、養顏的根本就是滋陰
長痘痘中的很多人不是因爲陽氣太旺,而是因爲陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(後面再說這個)。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之後面部長斑的情形更爲嚴重(生育之後的肥肉不是月子裏補的,是生育使生殖系統不通暢,產生了傷口、炎症。恢復中的系統更脆弱怕冷,需要更多脂肪保護)。
在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食蘆薈,就很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,就是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,沒事還是少吃爲妙。
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,因爲不是每個人都有淤血。化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經量過多。所以,姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。
活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往後越厲害,我個人建議吃前2種就行了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,是去臉上黑斑的。
飲食清淡一點,心情平和一點,水分充足的女人,皮膚會是水水的,這些水份也會表現在其它地方,比如性愛上面,一個沒有水分的女人是多麼倒胃口啊。有經驗的人完全可以觀察出來,如果女人嘴脣很乾枯,皮膚很乾燥,那麼她身體的其它地方也肯定不會很潤澤。要不怎麼說臉只是花,臍下之地纔是花園呢。
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