考前減壓提神喝什麼茶?
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到了五月底,高考臨近的氣息讓很多考生都心煩氣躁,疲憊不堪。今天小編推薦一些簡單的養生保健方法給大家,主要是提神健腦的茶飲和保健按摩,通過這些調理,可以幫助考生安神、除煩惱,提高記憶力。
喝茶飲
以下茶飲皆將所有材料分4份,每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯,再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用,1天喝1~ 2份。易便祕加決明子3錢、以蜂蜜調味;便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味;排便正常者以冰糖調味。
桂花活力飲
材料:東洋蔘1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
功效:東洋蔘補氣益肺、提神,玉竹養陰潤燥、除煩,枸杞滋補肝腎、抗疲勞,桂花紓肝理氣、安神。
銀杏醒腦茶
材料:刺五加3錢,桂圓及天冬各5錢,天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
功效:刺五加補氣安神,桂圓養心脾、益腦力,天冬潤燥滋陰,天麻緩頭痛、焦慮,銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。#p#副標題#e#
百合減壓飲
材料:去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
功效:紅棗益氣養血,百合養陰潤肺、清心安神,淮小麥除煩安神,炙甘草補氣強心,菊花平肝清熱、明目。
石斛明目茶
材料:白芍、黨蔘、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花12朵。
功效:白芍養血理肝氣,黨蔘補中益氣、生津,石斛滋陰清熱、明目,白扁豆健脾化溼,玫瑰活血行氣、解鬱。
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