三大錯誤坐姿讓乳房變形
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
對於長期面對電腦的女性來說,要防止胸下垂,最主要是注意謹防三大錯誤坐姿,並相應配合一些運動。
具體來說:
錯誤坐姿1:靠在桌前
有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容,結果可想而知。
對策:離開桌面
我們小時候都學過,正確的坐姿是胸部離桌邊一拳,如果你太容易忘,不如戴個誇張的立體塑料項鍊來提醒自己。#p#副標題#e#
錯誤坐姿2:歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的,不是向左倚就是往右靠。
輕微的不平衡當然是可以的,但由於我們每天在電腦前要呆很長時間,幾個小時朝一個方向扭,會使肌肉“記住”這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S形,造成高低肩,那乳房自然也會有高低,視覺上造成一側的胸部下垂。
對策:運動鬆解
扭曲的肌肉不僅影響體型,有時還會帶來痠痛不適。我們需要常常放鬆緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的,它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡,向上延伸的動作還能讓身體修長。
要注意:覺得不好完成的那一側,正是肌肉薄弱的那邊,更要多加練習。除此之外,專業的按摩也有鬆解肌肉的理療效果。#p#副標題#e#
錯誤坐姿3:駝背
駝背和下垂有什麼關係?關係大了。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且,駝背往往伴隨着“圓肩”,雙肩向前鬆懈,等於鬆弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。
對策:加強背肌
對背部的肌肉進行一些鍛鍊,不但可以擁有美背曲線,更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩,提升胸線,成爲一個漂亮的“衣服架子”。
推薦攀巖運動,它入門容易,對肩背訓練和手臂曲線非常有效,而且動作以伸展爲主,不會練出過於粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是擡頭的,還順便保養了頸椎。
正確坐姿關鍵詞:擡頭挺胸
乳房小怎麼辦 吃它們可以讓乳房變大
如何讓乳房變大 小妙招讓你增大乳房
讓乳房變大的乳房按摩方法
乳房怎麼變大 讓乳房變大的方法推薦
讓女性乳房變大的方法
乳房變形小心是乳腺癌
哺乳後乳房怎麼變大 5個動作讓你變乳神
讓乳房變大的方法 乳房怎麼揉會變大
如何按揉乳房會變大 妙招讓你乳房變大
乳房怎麼變大 四大方法讓乳房快速變大
注意糾正辦公室裏錯誤的坐姿
乳房變大是什麼原因 如何讓乳房變大
影響乳房健康的七種坐姿
導致你變胖的錯誤姿勢
這些美容錯誤讓自己變醜
人流後乳房爲什麼會變大 如何讓乳房變大
哪些錯誤點危害乳房健康
乳房太小怎麼變大 8種水果能讓乳房變大
5個錯誤坐姿最易導致肥胖
女性乳房變形的五大真兇
哪些食物讓乳房變大呢
三種錯誤的坐姿會毀了女白領的身材
內衣5種錯誤穿法 成乳房隱形殺手
怎樣才能讓乳房變大 飲食+運動助乳房變大
經前乳房變大正常嗎 如何讓乳房變大
乳房太小怎麼辦 小編助你讓乳房變大
錯誤坐姿危害你的胸部 三種錯誤坐姿讓乳房很受傷
內衣5種錯誤穿法 成乳房隱形殺手
科學坐月子 坐月子的三大錯誤觀念
讓乳房變大有方法 食療方讓你胸部變大
如何讓乳房變大 7招讓你乳房挺起來
怎樣按摩讓乳房變大 推薦乳房按摩方法
錯誤坐姿會讓乳房受傷 詳解玩電腦上網的正確坐姿
江蘇十大瓊樓玉宇古鎮 帶着伴一起去踏春吧
2017年柏林電影節開幕 唐嫣領銜中國軍團表現出色
2021年經典早晨勵志語錄彙總82條
健身常識 健身期間要注意的一些問題
避免手忙腳亂 小兒家中常備藥有哪些
到底吃茄子要不要去皮吃?
金魚缸效應的啓示 企業管理當中講究透明公開
演員周升身高微博年齡多大 演員周升個人資料女友是誰
相親時見了面該怎麼說話 相親如何聊天牽手成功率高
獵狐夏遠和誰結婚了 這幾點暗示夏遠的新娘是吳稼琪
何超蓮被曝不敢上街 緋聞多壓力很大
哺乳期流暗紅色的血怎麼回事 可能是這些情況
媽媽再愛我一次電視劇劇情催淚 楊童舒演繹善良後媽獲
8種秋冬進補食物勝過補品
睡覺磨牙的原因有哪些