上班族如何保護眼睛?
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眼部是人的最重要的感官,對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢?該如何對眼部進行保養呢?下面我們就來眼部保養的10個妙招。
1、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外,還要在辦公室備一瓶眼藥水,隨時讓眼睛水靈靈。
2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚
你可以在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不鏽鋼的勺子,每天早晨用完眼霜後,用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍,起到醒目和消腫的作用。長期堅持,對於去黑眼圈也有較大的作用。
3、選擇含有維生素E的眼霜產品
含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效,當然,去除黑眼圈是項長期的工作,一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。
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4、要對眼周進行卸妝
彩妝品對眼周的肌膚傷害很大,因此卸妝要特別小心,選用專門的眼脣卸妝液。而特別是在對化妝棉的選擇上要尤其的重要,要選用密合型的化妝棉,這樣纔不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
5、眼部周圍肌膚按摩
每天在使用眼霜的時候要對眼周進行細緻的按摩,按照順時針方向拍打,讓它慢慢的吸收,眼部肌膚變得緊緻起來,眼部查完產品後,最好能用無名指對眼周進行輕輕的拍打,大概拍上100下就足夠了。
6、每天喝一杯養顏明目茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因爲自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。
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7、生活一定要規律化
少熬夜,保證充實的睡眠,不吸菸、喝酒,多運動。每天開心一點,肌膚自然活。
8、做好眼部的防曬
其實紫外線對眼睛的傷害非常的大,也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜,以免脆弱的眼部肌膚被傷害。
9、選擇美白功效的眼部產品
眼部的肌膚是最脆弱的,所以一旦黑色素在眼周沉澱是很難消除的。所以我們現在開始一定要選擇有美白功效的眼霜,預防往往比治療效果好。
10、每天抽出5分鐘讓眼部運動下
基本上每工作2個小時以後你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠方,輕輕按摩眼眶,然後閉眼5分鐘,讓眼部得到充分的放鬆。
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