盤點:防暑降溫的方法
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酷夏不能僅僅依靠躲進空調房裏,還需要我們的身體從內而外地排出暑熱。今天小編特意尋找了多種綠色降暑防暑的方法,希望對大家安度酷夏有所幫助。
物理祛暑:
溫水沖澡:用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
選好枕具:新型液體汽化冷卻降溫枕頭,可以提供一個清涼的夜晚;
使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,裏面預充的液體可降溫;
涼水衝手腕:每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因爲手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度;
按摩天柱穴:將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處),把小指和食指貼在眼尾附近,然後頭部慢慢歪斜,利用頭部的重量,壓迫拇指,按摩天柱穴。不但能預防中暑,還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
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飲品降溫:
山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,晾涼飲用。
冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。
金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡涼後即飲。
西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加糖,涼後飲用。
椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨髮開,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
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藥品治暑:
仁丹:能清暑祛溼。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉。
十滴水:能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
藿香正氣水:能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。
避瘟散:爲防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
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