產後媽媽不能吃的幾種食物
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產後是否應少吃太鹹太酸的食
婦女產後有乳房下垂的現象,很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故,其實,這並不是主要原因。除乳房外,其他部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都會出現鬆弛及產生皺紋的情況,這種現象與產後的飲食調養有關。
產後應少吃太成或太酸的食物,鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用,對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥,但對於產後易疲勞的身體來說,會導致肌肉無力及下垂鬆弛。所以,如要早日恢復苗條及富有彈性的身才便要謹慎選擇食物及多做運勸。
產後爲什麼不宜吃燉老母雞
由於老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的功效就因之減弱,進而導致乳汁不足,甚至完全回奶。
雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此,產婦產後若吃一隻清燉的大公雞,連同睾丸一起食用,無疑會促進乳汁分泌。但如發現乳頭不通,即乳房發脹而無奶時,切勿吃公雞催乳,否則會引起乳腺炎。
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產後爲什麼不宜過量食用味精
一般而言,食用味精是無害的,但產婦不宜食用過量的味精。因爲味精中的穀氨酸鈉可通過乳汁進入嬰兒體內,過量的穀氨酸鈉對嬰兒尤其是12周以內的嬰兒發育有嚴重影響。它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合,形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏。
嬰幼兒缺鋅不僅會出現味覺差、厭食,還可造成智力減退、生長髮育遲緩以及性晚熟等不良後果。因此,爲了減少進入嬰兒體內的穀氨酸鈉,產婦產後3個月內不宜食用過量味精。
產婦爲什麼忌補食人蔘
人蔘味甘微苦,性溫,是大補元氣的中草藥,但是對於產婦來說則不宜服用。
(1)人蔘所含的多種藥物有效成分,如作用於中樞神經及心臟、血管的“人蔘皁甙”,以及作用於內分泌系統的配糖體等,這些成分能使人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列症狀。當產婦出現這些症狀時,就不能很好地臥牀休息,從而影響產婦的體力恢復。
(2)人蔘大補元氣,服用過多可使血液循環加速,這對剛分娩後的產婦很不利。因爲產婦在分娩過程中,內外生殖器的血管多有損傷,這時若服用人蔘,就會妨礙受損血管的自行癒合,造成出血過多、流血不止,甚至大出血。
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