孕婦吃西蘭花好嗎
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這個問題問滴好!西蘭花是非常適合孕婦吃的!孕婦能吃西蘭花!
西蘭花中還含有豐富的葉酸,這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害,對胎兒的生長髮育同樣有着重要作用。
孕婦吃西蘭花的方式:孕婦吃西蘭花,其富含的葉酸是重要原因,但是葉酸性質不穩定,所以,食用西蘭花要食用新鮮的西蘭花,採用少油快炒的方式,也可以用鮮雞湯焯(chao)一下直接吃。
孕婦每週吃3次西蘭花,每次200克,就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。西蘭花中含有SGS,該物質可以穩定血壓,緩解焦慮;另外,西蘭花中維生素C的含量是番茄的4倍,維生素C能增強孕婦免疫力,保證胎兒不受病菌感染,同時還能促進鐵質的吸收。
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