懷孕一個月吃什麼好
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懷孕一個月的孕婦吃什麼好？
這個階段的膳食要少量多餐，儘量多吃。
以重質量，高蛋白，富營養，少油膩，易消化吸收爲其原則。
每日保持攝入蛋白質100克，多吃蔬菜、水果，補充維生素。還應多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。
以重質量，高蛋白，富營養，少油膩，易消化吸收爲其原則。
以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質，每日保持攝入蛋白質100克，多吃蔬菜、水果，補充維生素。還應多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品
以上食物就是懷孕一個月的孕婦應該注意的飲食注意事項。孕婦吃什麼好這個問題也要因人而異的。如果個人比較偏食那麼就應該多注意飲食營養均衡的問題。合理的孕婦食譜可以有助於孕婦和寶寶健康。當然對於優生優育也是有利的。
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