秋季潤肺喝什麼好
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1.冰糖梨汁
將梨打成梨汁,是特別潤肺的糖水飲品。在梨汁中加點冰糖,酸酸甜甜,潤肺效果更好。
2.燒仙草
燒仙草的原料俗名就叫仙草,或叫涼粉草,富含果膠。把這種草曬乾,放水煮透,再濾去雜質放涼,就成爲像龜苓膏一樣的凍了。仙草性溫涼,敗火,天涼時做成燒仙草也同樣有效。仙草溫涼的脾性、高含量的果膠,都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性最好的伴侶。
3.咖啡蛋白奶昔
奶昔是很多人的最愛,在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡,能讓奶昔好吃不長肉。乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸,而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長,避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一樣,可以提神,增加減肥效果。
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