常彈手指可促進血液循環
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手指的背面連接着陽經,掌心一面連接着陰經,因而指尖正好是陰陽經絡的交叉點。天氣較冷時,指端很容易因受涼而導致血管收縮,血流不暢,使陰陽交匯的節點受阻。經常練習彈手指,對疏通經絡、促進血液循環很有好處,同時還能增加熱量,提高人體的禦寒能力。
彈指時,只需用雙手的拇指,分別依次扣住各手的其他手指,反覆用力彈出即可,次數越多越好。特別是中指指尖,爲心包經的起點,可以說是心臟的保護牆。寒冬之際,人體的氣血開始流注心包經,所以常彈中指,能令指尖在反覆摩擦過程中產生熱量,對促進氣血循環很有幫助。容易手腳冰涼的人,更適合做這樣的彈指活動。
怕冷的人除了練“彈指功”,還可進行雙手對搓,或者用雙手相互揉按各手指指尖,也能起到促進血液循環、增加人體熱量的作用。
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