預防癌症的食物有哪些
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
飯菜“以素爲主” 》》五個壞習慣讓女人易患婦科病 女人睡前做四件事延緩衰老
平時的飯菜應由80%的蔬菜和20%的動物蛋白組成。但是現在的很多人往往把這個飲食原則調換了,變成是百分之八十的肉類和百分之二十的蔬菜,甚至還有的人是百分之百的肉類。
蔬菜注意混合搭配
每餐的蔬菜品種應有所不同,花樣常翻新、蔬菜巧搭配。比如與番茄醬、洋蔥或大蒜同吃,西藍花抗癌效果更好。在烹調中多加洋蔥、大蒜應成爲習慣。#p#副標題#e#
烹調中使用調味品 》》女人吃這4種早餐會變醜 五種調情技巧勾起女人的慾望
燒菜時應多加些有抗癌功效的調味品,比如燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調味品,不僅能增加飯菜色香味,而且有助於抑制癌細胞生長。
每週吃兩三次魚
如果你真的“無肉不歡”,那麼請一定選擇魚,特別是沙丁魚、鳳尾魚,更該多吃。#p#副標題#e#
橄欖油、菜油最理想 》》女人經期不能做的12件傻事
大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸,因此相比較而言,還是橄欖油、菜油更健康。
全穀食物搭配吃
小麥與燕麥、大麥等要搭配吃,儘量不吃精緻白麪。#p#副標題#e#
少喝果汁多吃水果 》》漂亮女人爲什麼更容易性冷淡
飲料中含糖量較高,如喝太多,血糖升高、肥胖等致癌因素會不請自來,因此千萬不要以爲果汁能代替真正的水果,每天吃蘋果、香蕉等水果是必做的功課。
每天四杯綠茶
每天四五杯綠茶,癌症風險能降低40%,對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等均有不錯的預防作用。#p#副標題#e#
少喝碳酸飲料 》》女人滋陰補腎的10種食物
據路透社最新消息,新加坡科學研究人員最近指出,每週喝兩次以上碳酸飲料的人,其胰腺癌風險會大大增加。
不吃發黴的食物
多年臨牀調查發現,肝癌多發於溫暖、潮溼、容易滋生黃麴黴菌的地區,尤其是吃玉米、花生多的地區。這是因爲,黃麴黴菌是肝癌最直接的誘因之一。因此,要儘量選食新鮮食物;少吃油炸、油煎食物,陳腐油類中含有丙二醛,也能誘發癌變。
哪些食物有助於預防癌症?
哪些食物可清血管預防癌症
哪些食物可預防癌症方法
預防癌症 經常吃哪些食物會得癌症
老人預防癌症吃哪些食物好
預防癌症適合吃哪些食物呢
哪些食物可防輻射又預防癌症
哪些廉價食物可預防癌症
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面預防癌症
預防胃癌的食物有哪些啊
哪些天然食物幫你預防癌症
預防卵巢癌的食物有哪些
哪些靠譜食物可以預防癌症
哪些食物幫助男性預防癌症
預防胃癌的食物有哪些呢
預防直腸癌的食物有哪些
男性預防癌症少吃哪些食物
冬天預防癌症吃哪些食物
有哪些預防腸癌的食物呢
哪些大自然食物可預防癌症
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
超級食物能防癌?揭祕“癌症”8大誤區
哪些超級食物可預防癌症
預防腸癌的食物有哪些呢
預防乳腺癌的食物有哪些
秋季哪些食物可預防癌症
能殺死癌細胞的神奇食物 預防癌症從吃開始(圖)
哪些食物搭配可以預防癌症
五大肺癌的早期症狀 預防肺癌的食物有哪些
乳腺癌症狀有哪些 6種食物預防乳腺癌
能預防肝癌的食物有哪些
預防癌症食品有哪些呢
有哪些預防直腸癌的食物