薦:男人需要常有的九大“補”
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導讀:當代中國的中年男人正處在一個“上有老,下有小,中間有老婆、事業,惟獨沒有自己”這樣一個充滿生存壓力的人生階段,爲了爭取到男人該有的地位和尊嚴,他就必須得拼命賺錢,雖然賺的錢多了,但身體也被透支得更多。因此各種奇思妙想的“補藥”撲面而來,再加上廠家天花亂墜的宣傳,彷彿中國男人真的到了不進補就無法生存的地步了。真是這樣嗎?答案是:NO。
我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其實,男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明,不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益,有時反而有害。
其實你要是真正愛他的話,下面這些東西纔是他真正需要的“補藥”。
補藥一:硼——前列腺之寶
男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手,國外研究發現,硼的攝入量大的男性,患前列腺癌的機率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺,就是因爲西紅柿裏面有比較豐富的硼。
量:硼是廣泛存在於水果和果仁中。美國藥物研究協會發現,每天服用3毫克的硼最爲合適,這個劑量剛剛可以產生抗癌作用,而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、乾果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因爲香草冰激凌裏就含有硼。
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