類風溼關節炎日常護理六則
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類風溼性關節炎怎麼治呢?專家指出,類風溼性關節炎的保健護理具體如下:
1、避免食用的食物:玉米、小麥中的麪筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關節炎症狀,所以應儘量少吃。
2、多吃生薑大蒜:大蒜、生薑具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會對你有所幫助。
3、避免涼風直吹:在夜間睡覺時,應避免戶外涼風直吹,不要讓電風扇直吹身體,也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。儘量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時,可飲少量酒以禦寒。
4、將關節包夾起來:睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來。應注意保暖,最好用硬牀墊。
5、減少脂肪酸的攝入:減少富含Ω-6脂肪酸的攝人:這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中,這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。
6、適度的運動:多休息,常做適度的運動,在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。
對於類風溼性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,並選擇正確的關節炎的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。
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