怎麼有效預防骨質增生
本文已影響3.42K人
本文已影響3.42K人
骨質增生現象是日常生活中的一種常見現象。脊柱或關節的骨質增生經常在看病或體檢時被發現。有的人爲此憂心忡忡,認爲骨質增生會造成癱瘓,是不治之症,因而到處求醫問藥,不但耗費大量的精力,也花費許多錢財。
面對骨質增生,讀者朋友們不能過於緊張,但也不能放任自流。在平時的生活中就要抓緊預防。下面骨科專家爲讀者提出三個建議,幫助全面預防骨質增生。
1、關節受到損傷要及時治療。
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2、保持適當的體重。
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
3、適量的體育鍛煉。
避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因爲關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
預防骨質增生的方法
骨質增生的預防措施
骨質增生的治療方法:骨質增生的症狀及原因
防治骨質增生有什麼要點
如何做好對骨質增生的預防
預防骨質增生的好辦法
如何預防骨質疏鬆?試試氨糖鈣片增加骨密度吧!!
選好對的牀可以預防骨質增生
預防骨質增生的食譜大全
骨質增生的預防方法是什麼呢
骨質增生的預防措施有哪些
老人骨質增生怎麼辦 7招治療骨質增生
骨質增生怎麼治療效果最好
日常預防骨質增生的方法推薦
預防骨質增生的4個方法
骨質增生的預防措施是怎樣的
骨質增生是怎麼形成的 骨質增生需要注意什麼
怎麼補骨預防骨質疏鬆
生活中骨質增生如何預防
骨質增生的預防方法
如何預防骨質增生的方法有哪些
更年期如何預防腰椎骨質增生
日常生活中如何預防骨質增生
骨質增生在生活中如何預防
如何預防膝關節骨質增生呢
怎麼纔能有效地預防骨質疏鬆
三種食物預防骨質疏鬆 如何有效預防骨質疏鬆
預防骨質增生的幾種常見方法
臉上紅血絲怎麼調理 怎麼有效防止臉上紅血絲
膝關節骨質增生預防方法
預防骨質增生要做哪些準備
打耳骨怎麼預防增生 打耳骨增生了怎麼辦
防治腰椎骨質增生的養生方
【圖】江疏影演過的電影有哪些 《好先生》苦追孫紅雷
吸菸是肺癌激增主因嗎
景甜華服下套秋褲只因天氣太冷 女星走紅毯太不容易
23歲單身的你 29歲單身的你 你是因爲什麼而單身?
果酸換膚好嗎 專家:使用不當會毀容
女星楊穎幾國混血 Baby新劇《孤芳不自賞》殺青
春風十里不如你尤靖茹個人資料介紹 趙英男最後結局怎
乙肝患者如何安全過性福生活
每日一句晚安心語語錄彙總24句
通古斯人種特徵:眼睛小臉型長(是蒙古人種的一大分支)
鎮江市局五措並舉開展義齒專項檢查
溺水後的正確他救方法:清理口鼻污物(心肺復甦)
六大危險因素易致肺癌
最恐怖海市蜃樓圖片 其中的真相到底是如何
看我的搭訕神技能,妹子們乖乖“滾”到我懷中