關節炎需要補充哪些維生素
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俗話說,治病不如防病。關節炎雖不能完全預防,但通過一些防範措施,可以減輕病痛,延緩關節炎的發生。特別是風溼性關節炎患者,平時可適當多喝茶,加速體內的新陳代謝,促進食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風除溼的藥物,如川芎、玄蔘、麥冬、芪參、黃芪等,對疾病的康復大有好處。
關節炎患者還應補充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。美國營養學院雜誌曾報道了一項由紐約州立大學進行的研究,發現魚油和維生素E可幫助緩解風溼性關節炎病情。另外,櫻桃含有多種維生素,它的抗氧化劑比維生素E的作用更強,可促進血液循環,有助於排出尿酸,緩解關節炎引起的疼痛不適,其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。
此外,生活中注意保暖、儘量不穿高跟鞋;保護關節不受外傷,如減少做登高運動;如果半月板有損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合;如果有關節韌帶損傷要及時治療,關節內骨折要手術解剖復位;如果關節周圍有畸形要及時手術矯正。
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