老人補充維B12可以預防骨折
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
由於行動不便及骨質疏鬆等原因,老年人很容易發生骨折,給老年人及家人帶來痛苦和不便。對於骨折,很多老年人並不當回事,這種觀點是非常錯誤的,對高齡、患各種慢性病的老年人來說,老年人骨折的危害很大,因爲此病致殘率和致死率都相當高,需引起我們的高度關注。
造成老年人骨折原因
1、由於年事已高,不少老年人四肢力弱、行走不穩、反應靈敏度差。
2、由於營養吸收能力趨差,致使蛋白質、維生素C、維生素D等營養物質存在不足。
3、更有些老年人由於患有心腦血管疾病,常出現暈厥以致偏癱、肢體無力等現象,這就更使老年人易於摔倒,造成骨折。
4、多數老年人存在骨質疏鬆是最直接的原因。
老人補維生素B12可預防骨折
新研究中,瑞典哥德堡大學薩爾格學院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事,對1000名平均年齡75歲的瑞典男性進行了爲期6年的跟蹤研究。結果發現,與體內維生素B12水平正常的參試老人相比,維生素水平偏低的老人更可能發生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險比其他老人高出70%。
老人如何有效預防骨折
1、這就需要引導老年人堅持和加強身體鍛鍊,以改善骨質疏鬆狀況。
2、老年人如果常在戶外曬太陽,多吃富含蛋白質與維生素的食物,必要時服鈣片、維生素D,效果會更好。
3、有些老年人是在室內摔倒時發生骨折。鑑於此,老年人居住的地方光線要充足,地面要平整,牀鋪要高矮適宜,洗澡時要準備坐凳,夜間上廁所要開燈。
孕期補充維生素 或可防止下一代患自閉症
預防粉碎性骨折的方法
老年人需要預防骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
老年髖部骨折的防與治
女性補充維生素C能預防婦科病?長期服用也不好
牙齦出血怎麼辦 補充維生素能預防這個問題
老人股骨骨折護理方法
老人如何預防骨質疏鬆
5類人易患骨質增生 這些方法可以預防
公主抱致骨折 老人骨折怎麼辦
骨折後多久纔可以走路
如何預防骨折 推薦四種好方法
老年人容易失眠 補充4大營養素預防失眠
吃什麼可以預防骨質疏鬆?
老人摔倒骨折吃什麼好的快 老人骨折吃什麼好
肋骨骨折的預防及家庭急救
骨折可以喝可樂嗎?骨折可以喝老酒嗎?
合理補充巧克力可預防中風
吃什麼補維生素b12 補維生素b12吃什麼好
老人多補充維生素C有6個好處
骨折患者常吃維生素食物忌忌盲目補鈣
抱式麻醉走紅 如何預防股骨粗隆間骨折
選好對的牀可以預防骨質增生
掉頭髮補充什麼維生素 防脫髮應補充的維生素
生活中怎麼預防骨折方法
骨折病人多吃什麼好得快 補好維生素C和D
老人要小心老花眼 這些方法可以預防
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
什麼食物可以預防骨質疏鬆
老年人骨質疏鬆 需多補充營養
老人吃魚可以預防老年癡呆
想補充維生素C 這些食物可以多吃