治療肩周炎的4種飲食方法

肩周炎，因多發生在50歲左右的中老年人身上，故又稱“五十肩”。本病因睡時肩部受涼引起者，又稱“漏肩風”、“露肩風”，因局部活動明顯受限，形同凍結，故又稱“凍結肩”等。多見於三角肌、肩 胛帶肌。該如何從飲食上治療呢？快快跟小編來看看。

該如何通過飲食來治療肩周炎呢？

肩周炎的飲食應禁忌生冷寒涼的食物，如凍汽水、凍西瓜、凍果汁、雪條、雪糕等。肩周炎的飲食要少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油條、油炸辣蠶豆、咖喱牛肉、咖喱雞肉等。禁喝烈酒、濃咖啡、濃茶等。

肩周炎的飲食適宜吃些清淡、易消化、富有營養的食物，如豬瘦肉、豬肝、豬腳、羊肉、兔肉、雞肉等。肩周炎的飲食多吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果、雪梨、哈密瓜等。這也是常見的肩周炎的飲食注意事項。

治療肩周炎有食療方

1、川烏粥

材料：生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁10滴，蜂蜜適量。

製法：川烏頭搗碎，並研成極細粉末留用;粳米煮粥，粥快成時加入川烏末並改用小火慢煎，粥快熟時加入薑汁及蜂蜜，攪勻後稍煮即可。

功效：祛散寒溼，通利關節，溫經止痛。

2、白芍桃仁粥

材料：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。

製法：白芍水煎取液約500ml留用;桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣，用白芍液和桃仁液加粳米煮爲稀粥，即可食用。

功效：養血化瘀，通絡止痛。

3、桑枝雞湯

材料：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母雞1只，鹽少許。

製法：將桑枝洗淨切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即可，加入調料，飲湯吃肉。

功效：祛風溼，通經絡，補血氣。

4、附桂豬蹄湯

材料：附片10g，桂枝10g，桑枝30g，羌活15g，豬蹄1對，調料適量。

製法：豬蹄去毛剁塊留用，以上藥材用布包在一起，加水同燉至豬蹄熟。去藥包，加入食鹽、味精、胡椒等調料，煮沸服食。

功效：祛寒止痛，溫經止痛。