人流後該如何進行飲食調節呢
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人流後怎樣做好飲食調理?專家介紹,女性應重視人流後的飲食調理,人流手術給女性身體帶來一定的損傷,做好飲食調理有助於身體儘早恢復。下面爲您詳細介紹,人流後怎樣做好飲食調理? 1、人工流產手術後,身體虛弱,常出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果,也有利於防止便祕。 2、要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子等。 3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。>>>推薦閱讀:人流後要複查哪些項目 4、人流後不吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、苦瓜等有理氣、活血、寒涼性食物,應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。 專家表示,人流後適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應爲流產者的體質、失血多少,全面衡量而定。
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