怎麼着手預防月經不調方法
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月經是女性性成熟的標誌,它會伴隨女性大半輩子,女性應和它和平共處。月經不調給女性帶來的危害很大,月經不調能不能預防呢,這也成了很多女性關心的話題。下面看看專家的說法吧。
預防月經不調應從以下方面入手:
1、自月經初潮起,就應學習、瞭解一些衛生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識,消除恐懼及緊張心理,可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛,生防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。
2、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
3、經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用yao,應根據痛經的原因,辨證施治。
月經不調,我們防你沒商量!以上就是月經不調的預防措施,希望對廣大女性朋友有所幫助。對於已經被月經不調困擾很久的女性來說,應到醫院接受治療,再配以這些方法,才能逐漸讓月經恢復正常。
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