日常防治痛經的方法有哪些
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日常防治痛經的護理工作有哪些?痛經是女性常見的一種症狀,有的人先天就有,有的人後天不注意身體而造成的。那麼不管是什麼原因造成的,我們都應該做好日常生活中的護理,來緩解痛經症狀。下面就給大家介紹下,痛經的護理工作。
痛經不可以隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥,但最好在醫生的指導下用藥。爲避免痛經,在月經期間禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受涼、淋雨,還要做好痛經的護理。
具體的痛經的護理方法有:
1、消除對痛經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。
2、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。要積極治療慢性疾病、加強營養。
3、注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,這是很好的痛經的護理方法。
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