遠離月經疾病 12條經期建議
本文已影響3.63K人
本文已影響3.63K人
悉心呵護月經
1.正確使用經期衛生用品,當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬上停止使用,另選其他品牌。
2.天氣冷時注意身體保暖,避免涼刺激,如不坐在涼地方,不用涼水洗浴,不吃涼食或喝冷飲等,經期切不可洗冷水浴。
3.經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口也張開着,最好不要坐浴。
4.月經期勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開清洗。
5.出現經期緊張症狀時吃低鹽飲食,適當減少乳品和甜食,增加纖維素攝取量,多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助於緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。
6.小腹不適可做局部熱敷,或做環狀按摩。不做體力過於勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動,不熬夜,保證充足的睡眠。#p#副標題#e#
7.月經來潮的2-3天經血量較多,要勤換衛生巾,尤其是夜晚,以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時,要注意由前方向後方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
8.有飲茶習慣的女性,容易發生經期緊張症,因此經期不宜飲茶特別是濃茶,避免誘發或加重經期緊張症。
9.經期禁止性生活,性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮,使細菌正好在經血中生長繁殖,引發子宮內膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促發子宮內膜異位症。
10.如果月經血量增多,要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所致,馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血,在醫生指導下換其他的避孕方法。
11.記住自己的月經情況,如月經週期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不適、末次月經時間等。這對醫生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導避孕、適當安排人工流產日期及計算預產期都是十分重要的資料。
12.月經不規律的女性更應該留心自己的月經情況,就診時給醫生提供較爲準確而詳細的病史。這對醫生診斷很多婦科疾病,如子宮肌瘤、宮外孕、子宮內膜異位症、子宮內膜癌等很有幫助。
想要遠離婦科病 經期千萬別做這八件事
晚餐吃不對疾病來排隊 遠離疾病就得遠離不良飲食
冬季養生法 疾病遠離你!
婦炎消膠囊月經期能吃嗎?建議停用
月經量多週期長 需要注意這些疾病
月經不調咋辦 學會它讓你遠離月經不調
經常這麼做能遠離糖尿病
來月經可以同房嗎 建議避免同房
經常健身讓你遠離頸椎病
痛經怎麼辦 經期做這事可遠離痛經煩惱
女性經期要遠離哪類食物
吃阿膠可以緩解痛經嗎 建議在經期前吃
遠離痛經 女生經期養成七大好習慣
經期保健 遠離4類食物舒適度過經期
薏米經期可以吃嗎 月經期建議暫時停服薏米
經常按摩五大穴位遠離月經不調
女生說yp什麼意思:建議女生遠離yp
李連杰近況最新消息 遭疾病折磨痛苦離死亡不遠了
經期心情低落 教你如何遠離經期抑鬱症
月經期怎麼快速減肥 月經期不建議減肥
建議給經期女職工特殊保護 經期有哪些注意事項
遠離月經不調的四種食療方
月經期間12大注意事項
經期不適怎麼辦 遠離經期不適的小祕訣
女人睡衣長期不洗會得病 建議睡衣要經常更換
經期飆痘多吃12種高鋅食物離經期長痘煩惱
經期怎樣護理外陰 呵護私處遠離婦科病
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
經期保養 月經期謹記12個注意事項
遠離男科疾病吃什麼好
經期容易身體難受 建議食療改善經期不適
經期吃紅棗有什麼好處 讓你經期遠離煩躁
與月經有關的7種疾病
成功搭訕的方式看這裏,不會的菜鳥趕緊get
新生兒肚上長腳丫 順利切除腳丫有驚無險引嘆惋當媽不
angelababy真實身高是多少 和黃曉明身高對比照真相了
女模天生瞳孔異色 一黃一藍竟然是患病
艾滋病抗病毒藥物介紹九:阿巴卡韋
給孩子一個安靜的無聲環境
五類人不宜做三角眼矯正術
你瞭解多少關於痤瘡的常識?
2016生男生女清宮圖怎麼算年齡
內服外洗+食療搞定皮膚瘙癢
談戀愛到什麼時候可以同居 男生和女生的回答有所不同
趙薇老公是許宗衡司機麼 趙薇曬和黃有龍合影照一秒刪
《唐代奇事錄》:十個智商最高的角色,蘇無排名第一,裴堅墊
吃什麼減肥瘦的最快呢
老婆和前男友出去約會 兩人聯繫頻繁我特別不爽