月經提前常用的幾種日常調理方法
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月經提前指的是女性月經每月提前7天左右來潮,甚至是每個月會來兩次月經,又叫做月經超前。氣血虛弱者通常出現血量多而色淡紅、質清稀,精神疲倦,氣短心悸小腹出現空墜感,面色無華,舌質淡,脈弱無力。
常用的食療解決方法是可於冬令雙補氣血,於立冬後用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,先把雞洗乾淨放置備用,再把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣,調味後喝湯食肉,分2次吃完。月經提前每日服用1劑,每個月經週期服3~5劑。
治療月經提前的針挑法:是在督脈的陽關穴至腰俞穴之間任意挑選一點,用消毒針挑破錶皮0.2—0.3釐米、深大約0.1—0.15釐米,自上而下連挑3針,間隔0.1釐米,而且在挑時,要以有針刺感或出血爲好,在挑後消毒針孔貼蓋紗布。
怎樣外治月經提前:
1、使用敷臍法,取丹皮、黃柏、青蒿各10克,生地、地骨皮各 12克,研成粉,取少量醋調成厚糊狀敷於臍孔上,膠布固定,每天換1次。
2、使用敷穴法,拿蓖麻子仁10克,搗爛如泥,敷於頭頂百會穴,見乾燥後即更換。
3、使用煙燻法,用艾條薰隱白穴,每次20分鐘,每天2次,最好在月經多前即薰隱白穴,在腳拇指甲內側角外一分處。如果沒有艾條可以用香菸代替。
最後,平常的飲食多吃補血補腎的食物,以性平性溫的爲主,如牛、羊肉、豬肉等,各種肉類要打碎打爛吃,利於養份的吸收。每週吃2-3次海蝦和鱔魚,補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜,葷素搭配比例最好是1:1。一定要忌食寒涼類的食物,不管是食物的溫度還是性質。儘量少吃辛辣、上火的食物。水果不要吃。泄氣的食物不要吃,如蘿蔔、山楂、花茶、豆類等等。可以找一張食物屬性表想參照。
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