八大食療方治療女性月經提前
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月經提前怎麼辦
一般來說正常的月經總是差不多能夠準時到來的。但是有些女性朋友的月經卻老是提前,這就使月經週期縮短,讓她們感覺很煩惱。那麼有沒有什麼辦法能夠讓月經不提前呢?月經總是提前怎麼辦呢?
在例假期間,往往會由於身體的某些不適,情緒煩躁不安、易怒或抑鬱,而情緒波動反過來又會影響月經週期。所以要維持心情明星,自我調劑情緒,以減輕月經週期期的不適感覺。此外,月經週期期要注意休息,維持充足的睡眠,以增加體力。倖免強烈的體育運動和重體力勞動,可以參加一些輕鬆的運動,如體操、散步等。
月經提前怎麼辦呢?
中醫學以爲治療例假提前應先明確病症原因,即可對症施治。治療月經週期不調,一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血着手。中醫以爲經水出於腎,故調理月經週期的根本在於補腎。經過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經週期自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣血,如果氣血調和,則月經週期通調。疏肝法須把握鬱結之主症。傳統醫學辨症施治,應用補腎扶脾,理氣活血法負氣血調和,陰生陽長,脾胃健,精血旺則流自暢。
月經提前注意事項:
(1)宜多食新鮮水果和蔬菜。
(2)心情煩躁有礙經期調整,故宜豁達大度、舒適和樂觀。
(3)月經週期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
一般情況下,大部分女性的月經期一般是3~7天,月經週期是23~36天,週期提前或推遲3~7天都是正常的,因爲女性月經來潮是可以受環境、氣候、情緒等諸多因素的影響的。如果超過這些時間範圍,最好就要引起警惕了。月經提前的發生多少影響了女性的身心健康及生活工作,所以一旦發現應該及早找到治療的方法。
八大食療祕方治療女性月經提前
中醫學認爲治療月經提前應先明確病症原因,然後再對症施治。
1、參芪雞。用黨蔘30克、黃芪60克、大棗10枚,洗淨後與仔母雞(最好用烏骨雞)1只(宰殺後淨毛和內臟)同入砂鍋,燉至雞肉爛熟,去黨蔘、黃芪,吃肉、棗、喝湯。吃時可加鹽、醋調味,但不宜放姜蔥、胡椒、花椒。月經後第6天開始吃,每週吃1~2只雞。本方有補氣攝血調經的功效,宜於氣虛引起的月經提前。
2、如果平時和月經期間已注意飲食清淡,月經仍提前到來的女性朋友,可輔以下列藥膳食品。涼血飲料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克,同入砂鍋,加清水500毫升,煮沸後小火再煮20分鐘,倒出藥液約300毫升。再加清水200毫升,煎煮法如前,去藥渣,取濾液約200毫升。合併兩次藥液,調入蜂蜜15克,平時當茶常飲。
3、連根芹菜120克(洗精切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時加入牛肉末,稍煮既成。月經前,早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用,可治血熱性月經提前。
4、綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣後放入調化後飲服。月經前,每日2劑連服數天。可清熱調經,用於月經先期血量多者。
5、幹芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。有清熱涼血作用,用於血熱性月經先期。
6、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗淨切斷,羊肝切片,放鐵鍋內急火炒熟後,佐餐食用。每日一劑,月經前可連服5—6劑。可養肝、溫腎、固澀,用於肝腎不足性月經先期。
7、氣虛型月經提前:黑豆一兩,黨蔘三錢,紅糖一兩,將三味一起煎湯飲服。月經前服用,每天l次,連服7次。
8、肝鬱化熱型月經提前:可用益母草二兩,雞蛋2個,加水適量同煮,待雞蛋熟後剝殼取蛋,再煮片刻即可,除去藥渣後,吃蛋喝湯。月經前服用,每天1次,連服7天。
一般女性月經正常的情況下,是不會出現月經提前的。所以如果發現自己的月經提起報道現象的女性,最好找出導致月經提前並針對性的治療。以上介紹的八大食療祕方,大家也可以根據自身情況使用哦。
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