經間期出血如何調理 推薦三款食療方
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調理經間期出血的飲食宜忌
宜:腎陰虛型患者宜選擇滋陰補腎的藥材和食材,如熟地、女貞子、黃精、百合、墨旱蓮、枸杞、山藥、桑葚、黑豆、黑芝麻、豬蹄、豬腎、銀耳、葡萄、櫻桃、獼猴桃、馬蹄等。
宜:脾虛型患者宜選擇健脾益氣的藥材和食材,如砂仁、黃芪、白朮、茯苓、人蔘、黨蔘、紅豆、扁豆、薏米、小米、黑米、雞肉、牛肉、魚肉、桂圓等。
宜:溼熱型經間期出血的患者宜選擇清熱利溼、涼血止血的藥材和食材,如生地、丹皮、玄蔘、赤芍、白茅根、槐花、馬齒莧、蓮藕等。
忌:忌食生蔥、生蒜、韭菜等刺激性食物。
推薦食譜:茯苓炒三絲
材料:金針菇150克,胡蘿蔔100克,茯苓30克,香菇20克,薑片、蔥段各少許。
調料:鹽、雞粉、料酒、水澱粉、食用油各適量。
做法:1、金針菇洗淨去根部,香菇洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨切成絲,備用。
2、鍋中注水燒開,放入茯苓、香菇絲、胡蘿蔔絲,煮約1分鐘至其斷生,撈出備用。
3、熱鍋注油,倒入薑片、蔥段,爆香,放入金針菇、茯苓、香菇、胡蘿蔔,炒勻,加入鹽、雞粉炒勻調味,淋入少許水澱粉勾芡即可。
營養功效:本品滲溼利水,益脾和胃,寧心安神,適宜脾虛型經間期出血患者食用。
白朮陳皮粥
材料:水發大米150克,白朮、陳皮各適量。
做法:1、砂鍋中注入適量清水燒開,倒入洗淨的白朮、陳皮,放入洗好的大米,拌勻,燒開後用小火煮約30分鐘至熟,撿出白朮、陳皮。
2、關火後盛出煮好的粥即可。
營養功效:本品健脾益氣、燥溼利水,適宜脾氣虛的經間期出血患者食用。
棗參茯苓粥
材料:水發大米150克,紅棗20克,茯苓10克,人蔘片7克。
調料:白糖適量。
做法:1、砂鍋中注入適量清水燒開,倒入洗淨的大米,輕輕攪拌片刻。
2、放入紅棗、茯苓、人蔘片,攪拌勻,使材料散開,燒開後用小火煮約40分鐘,至米粒熟透。
3、撒上適量白糖,攪拌勻,用中火再煮片刻,至糖分溶化即可。
營養功效:本品具有補氣養血、利水滲溼的功效,可用於經間期出血者。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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