月經不調誘因多 肝火上升導致月經不調
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肝火是一醫學名詞,屬於人體的五火之一。肝火除了和人的情緒有關主要還是因爲肝失疏泄、肝炎亢盛、氣鬱化火造成的。對女性而言,肝火旺直接導致月經不調。
肝火上升導致月經不調
1、月經過多
通常情況肝火旺月經都提前而來,量大,有時候在、甚至雪崩,且顏色鮮紅,或紫紅,或黑,質濃。
2、痛經狀況加重
多少女性來月經是都伴有輕微的腹痛,但是肝火旺時,這種痛明顯加重。
3、其他方面
胸悶乳脹,昏沉悶熱,失眠多夢。
以上是肝火上升導致月經不調的具體體現,希望對您有幫助。
月經不調的原因
一、壓力
正值生育年齡的女性,如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳,會抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。
二、貪涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
三、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調。
四、便祕
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性,引發腰痛、月經紊亂。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因爲這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。
月經不調怎麼調理
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助,而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對於氣血的通調功不可沒呢,因爲心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力,釋放體內的負能量,能促進血液的循環,通暢經絡,對調理月經的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽爲中華民族武術的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經穴,對月經不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬於有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較爲輕柔、放鬆的冥想型瑜伽,有利於幫助身體血液順利流通,緩解壓力,調理氣血。
6、乒乓球
較爲輕鬆、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平,改善血液循環系統功能,有利於子宮經血的排出,對於月經不調的女性來說好處更多。
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