穿高跟鞋會致內分泌失調 這樣調理有效
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現在有很多的女性,不知道是怎麼回事,就患上了內分泌失調,嚴重的都會影響自己的生育,下面我們就先來看看,女性內分泌失調的原因有哪些?
女性內分泌失調的原因
長期穿高跟鞋致內分泌失調
現在越來越多的女性保持着對高跟鞋的熱愛,大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神,大家在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害。長期下去的話身體和心理都會發生不好的變化。
不吃主食內分泌易紊亂
很多女性朋友會出現吃不下飯的情況,或者有人減肥,不吃主食。這樣做都會加劇內分泌紊亂。此外,經常選擇快餐作爲主食很容易引起內分泌失調,因爲快餐中過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,攝取人工激素過多,體內毒素過多,就會造成內分泌失調。
腎虛也是引起女性內分泌失調的原因之一。女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關,女人一些特有的生理現象,女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛,如先天稟賦不足導致精氣虧虛;房事過度,久傷陰精,或人到中年,腎精虧耗,腎陰虛或陽虛。可出現五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、經少經閉、等病症。
壓力大:據調查,因爲內分泌失調而引起的疾病正慢慢低齡化,十幾歲的孩子已經是內分泌失調的威脅對象。現在的孩子學校學習壓力大,面對父母家裏人的期望壓力大,容易導致憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調。
8大徵兆說明你內分泌失調
1、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2、肌膚惡化
上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖
喝涼水都長肉,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、乳房
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
7、體毛
不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
8、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
內分泌失調如何調理
健康喝水
水,特別是弱鹼性的元氣水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。醫師建議,每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅,你應該喝64盎司水),儘量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡,它會刺激腎上腺產生更多的皮質醇,增加疲勞、擔憂和其他一些不良症狀。
適當地運動,建議有氧運動
運動可以減少壓力,改善睡眠習慣,幫助減少過量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素:呼吸、出汗、月經、排尿、排便。適當地運動,可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別要重視放鬆身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動,生活規律,按時作息,做到勞逸結合。特別要節制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
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