來月經前胸疼 經前胸疼是怎麼回事
本文已影響6.42K人
本文已影響6.42K人
女人在月經前後身體是會有不舒服的症狀的,有些女人在來月經前會有胸部疼痛的症狀,那麼月經前乳房疼痛是怎麼回事呢?有哪些方法可以緩解乳房脹痛呢?今天就爲大家一一介紹一下哦!
月經前胸部漲疼分類
1、肝腎陰虛
很多女性在月經之前,除了胸部脹痛之外,還有睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等症狀,這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況,那麼一定要滋陰養腎,日常多吃一些這一類的藥物,例如沙蔘、白芍、澤蘭、麥冬等等。
2、肝鬱氣滯
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的病史,所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛,同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、夫妻生活不協調的情況,在月經期間,還會出現經血中伴隨有黑色血塊,臉上長出黑斑等等症狀。想要治療這種情況,那麼中醫方面認爲,最好是能夠調養肝和胃這些部位,多吃一些益氣補中的食材,例如烏藥、鬱金、白朮、路路通等等。
3、肝鬱脾溼
這種情況主要表現爲月經前胸部脹痛,並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無力,月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況,最好多吃一些健脾利溼行氣的藥物,常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。
緩解經前乳房脹痛的方法
1、熱敷乳房
可以選擇熱敷的方式緩解乳房脹痛,首先準備一塊乾淨的熱毛巾,和一盆溫熱的開水,向開水中倒入適量的食用鹽,再將毛巾放入開水中,浸泡一會兒,取出後,直接敷在乳房處,並加以按摩,可以有效緩解乳房脹痛。
2、合理佩戴胸罩
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的,所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因爲胸罩是可以防止下垂的,還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的,這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。
3、配合胸部按摩
通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。
4、合理搭配營養
處於經期的女性應該注重營養攝取,尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等,無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
5、少進食鹽
高鹽類的食物會使乳房變得脹大,因此在月經之前要少吃鹽。女性朋友們在月經來的前一個星期最好就不要吃太多鹽,以避免乳房脹痛的現象。
6、保持愉快的心情
情緒的好壞與乳房的健康有着非常緊密的聯繫,女性朋友們如果長期緊張、壓抑、抑鬱等等,長期的負面情緒會使你的乳房面臨嚴峻的健康問題。因此,即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題,也要做好預防,保持開朗的心情,讓自己有一個積極樂觀的心情,對於乳房的保護很關鍵。
7、服用藥物要慎重
生理週期服用藥物要慎重,隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物,用對的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。
8、遠離咖啡因
咖啡因是否會導致乳房不適到目前爲止還沒有證實,但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,爲了乳房健康,你得戒掉喝咖啡的習慣。
女人來月經前胸脹痛治療方法
1、減“鹽”運動
在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物,因爲這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了,飯館裏的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因爲這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替着敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,爲了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、維生素,降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物,調節列腺素E的製造,幫助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
結語:生活當中有些女人在月經之前會有乳房脹痛的情況,那麼導致月經前乳房脹痛的原因有哪些呢?如何緩解乳房脹痛呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
女人月經提前十天是怎麼回事
經期吃什麼豐胸?吃這些讓你胸前有料
月經提前是怎麼回事 原因在這裏
胸口悶疼是怎麼回事 一旦忽視分分鐘就要出人命
月經期間腰疼怎麼緩解 6招緩解經期腰疼
不來月經是怎麼回事 不來月經是更年期嗎
男人腰疼是怎麼回事 腰疼該怎麼辦
月經前幾天白帶有血絲怎麼回事
月經提前10天怎麼回事 月經不調吃什麼藥
月經前頭疼是怎麼回事?月經前有頭疼的症狀嗎?
月經前有褐色分泌物怎麼回事,怎麼辦
每天早上起來胃疼是怎麼回事
懷孕初期乳房疼和月經前乳房疼的區別
產後胸部刺痛怎麼回事 適當護理可緩解疼痛
老人經常晚上腿疼怎麼回事
胸疼是不是懷孕了(月經來潮前後)
月經提前且量少發黑怎麼回事?
來月經前胸疼是怎麼回事
紅糖水能讓月經提前來嗎 怎麼讓月經提前
許魏洲手緊碰娜扎胸前遭批吃豆腐怎麼回事
來月經經血黑色是怎麼回事
月經提前四天怎麼回事 月經提前四天正常嗎
引起胸骨疼痛的疾病 胸骨後疼痛護理
老年人經常胃疼是怎麼回事
早晨起來膝蓋疼是怎麼回事
怎麼讓月經提前來 5種讓月經提前的方法
月經推遲怎麼辦 月經遲遲不來是怎麼回事
一個月來兩次月經是怎麼回事 月經不調怎麼辦
月經第一天肚子疼腰疼怎麼回事 來月經第一天肚子疼怎麼辦
月經提前十幾天是怎麼回事 肥胖亦是禍首
來月經肚子疼痛怎麼辦
耳朵經常疼痛怎麼回事 要怎麼護理
月經突然提前是怎麼回事 4個原因導致