女人這7個地方最髒 清洗要用對方法
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身爲女人,不僅愛美,也愛乾淨,有的看起來表面上乾淨了,其實並不是真正的乾淨,女性每天都會清理自己身體,但有一些部位你不一定清理得到。有的乾淨過度也未必是件好事,但是以下這幾個部位,一定要注意清洗,以免因爲衛生情況傷害我們的身體健康。
女人這7個地方最髒 清洗要用對方法
1、外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶,如果外陰感染,可直接侵襲陰道,進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議:要堅持每天清洗外陰。
正確的方法:每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨,後放冷水半盆,將擦陰毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分鐘,待水冷至不燙手時,洗滌外陰,這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染,起到保護陰道自潔作用。
2、乳房
乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。專家指出,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞,就會損壞皮膚表面的保護層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。
若每晚重複使用香皂等清潔物品,則易鹼化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時,還促進皮膚上鹼性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質--油脂。
因此,要想充分保持乳房局部的衛生,最好還是選擇溫開水清洗。
3、腋窩
很多人不太重視腋窩的清潔,但藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味,都是腋窩“常客”,棒狀菌羣被皮膚分泌的脂肪酸滋養,從而繁殖滋生大量細菌,由此產生難聞的氣味。腋窩出汗並不是疾病,只要勤洗澡,勤換衣就能消除,內衣最好選擇棉質衣物。
因此,每天在洗澡的時候一定要仔細清洗腋窩,不要忽視了它。
4、口腔
口腔是食物的必經之地,但你知道嗎,我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物,其中有好的菌羣,也有相當一部分壞的微生物,這是導致口氣的罪魁禍首。
它們寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣和唾液的同時,產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生,早晚認真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭,殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
正確的方法:用溫水刷牙,人的牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
5、腸道
每天飲用酸奶保護腸道有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客,它幫助我們消化,而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病,如果它“溜進”食物,就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。
要想保護腸道,建議每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制壞菌羣在腸道稱霸,幫助好菌羣獲得對腸道的操控權。另外,堅持適度鍛鍊,常做俯臥撐、揉腹等,可防止腸道老化。
6、臉
每天都會洗臉,但女性洗臉最好用冷水洗,不僅利於衛生,也利於美容。因爲冷水的刺激既可改善面部的血液循環,又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛鍊人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎的發生,對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右爲宜。
7、腳
用熱水泡腳,可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既乾淨衛生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。
冬季堅持用熱水洗腳,對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕症狀,易於入睡。當然,洗腳水也不能太燙,以不超過45℃爲宜。
8、頭髮
研究發現,每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物,其中最多的是毛囊脂蟎,他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內,三五成羣地結合在一起,組成一個“大家庭”,齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質爲生,最終導致的結果就是脫髮。想要與它們抗爭,除了勤洗頭,每天早晚最好用梳子梳梳頭髮,這樣能刺激頭皮,讓其通風。
正確的洗頭方法:洗頭前應該用梳子把頭髮捋順了,水不宜過熱,溼發生,將洗髮水擠於雙手之上,搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓,注意不能用指甲抓頭皮,應該用指腹按摩頭皮,最後要徹底沖洗乾淨。
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