5件事讓婦科病“雪上加霜” 預防多吃這些食物
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1.離不開潮品高跟鞋
鞋頭太尖擠壓大拇指,就會造成拇指外翻,而長期穿鞋跟太高的高跟鞋,會引起跖腱膜鬆弛,嚴重的會造成扁平足。不僅如此,高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,會加大腰椎和頸椎受力,容易引起子宮位過度前傾,還容易造成盆腔充血,更容易誘發盆腔炎。
建議女性的高跟鞋鞋跟不要超過5cm,每週穿的次數不要超過4次,注意足部的放鬆。
2.穿質量不合格的內褲
化纖材料的內褲透氣性差、吸水差,長時間穿這樣的內褲會讓私處的環境變得悶熱又潮溼,容易讓大量的細菌繁殖,棉質內褲的款式雖然醜了些,但是健康更重要。
另外,如果你的內褲洗了好幾次,都還會掉色,這說明你的內褲中添加了大量的甲醛,容易引起皮膚過敏,甚至誘發炎症,這樣內褲最好換新吧。
3.感染了還用婦科洗液
很多女性感覺私處有瘙癢之類的不舒服的症狀,越是愛用一些婦科洗液來清潔私處,總有一種得了婦科病就很“髒”的感覺,用各種婦科洗液、肥皂等清潔,其實,這樣做往往會加重破壞陰道的健康環境,讓開始輕微的表現更嚴重。
沒有醫生的指導,婦科洗液不要亂用,平時也只需要每天用溫水清潔外陰,保持乾燥就好。
4.不好意思說出病情
很多婦科病都是發生在女性的下半身,而這個部位敏感而讓人羞澀,於是乎,有些女性就算已經出現了瘙癢,疼痛等等不適感,也是一忍再忍,而有些女性即使就醫檢查,也是遮遮掩掩的,不利於醫生做出正確的診斷,造成誤診。
其實對於醫生來說,婦科疾病的檢查與治療與身體其他部位是一樣的,沒有必要覺得害羞。
5.不知道憋尿的危害
憋尿很多時候並非常是有意而爲之,很多女性有了尿意之後,由於忙於工作,慢慢會淡忘了小便這回事,有些整個甚至憋着憋着尿意也就沒了,而尿液是人體代謝廢水,經常憋尿會傷害到膀胱的健康,引起婦科疾病,尿液中的細菌還可能會迴流至腎臟,損傷腎的健康。
不管有沒有尿意,可以養成定時排尿的習慣,憋尿後更需要多喝水,幫助廢物的排出。
女人吃什麼預防婦科病
紅色果蔬
紅色的水果和蔬菜中,含有一些天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時,可以減少腫瘤細膩對雌激素的反應,進而起到預防婦科腫瘤的效果,如紅蘋果、紅辣椒、西紅柿等。
全麥食物
研究發現,育齡女性在平時的飲食中,增加全麥食物的攝取,可以保持血液中相對平衡的雌激素水平,避免因雌激素過高而引起乳腺疾病,子宮肌瘤等。
高鈣食物
多個調查發現,在平時的飲食中,攝取足量鈣的女性,會比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%,體內含鈣充足,有利於控制癌細胞的生長和擴散。
葉酸食物
調查表明,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性,同時,女性在懷孕的時候,攝入足夠的葉酸,可以降低寶寶患上致命性神經缺乏症50%的機率,而葉酸大量存在於綠葉蔬菜,穀類食物中。
溫性食物
女性體質偏寒,特別容易出現宮寒,寒性痛經等等情況,平時,應少吃生冷的食物,多吃些溫性的食物,比如紅棗,桂圓,山藥,花生,榴蓮,牛奶,雞肉,羊肉等等,有利於防治痛經,體寒等等問題。
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