月經正常說明身體沒毛病 你的月經正常嗎
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月經只有女人會有,男人是不會有的,雖然不少女人都不想要月經到來,因爲一部分女人來月經的時候,會伴有各種疼痛。但是要注意,月經正常來才說明你的身體沒毛病,否則意味着你的身體已經出現了毛病了。所以說,女人們平日裏要記得觀察月經的變化喲。
月經正常來說明你身體沒毛病
月經很重要,女人們需要懂得自身來月經的幾大好處,瞭解這些你就能夠明白“月經正常來說明你身體沒毛病”這句話的意思了:
1、月經正常來說明你沒有懷孕
對於有過和男人親密肢體接觸的女人來說,最害怕懷孕,因爲也許她們還沒有做好準備當一個媽媽。這種女人最希望月經正常到來,因爲月經來了則意味着沒有懷孕,也就不用擔驚受怕了。
當然需要注意的時候,當你的月經超過了十幾天都沒有來的話,就要考慮是懷孕了,這個時候爲了驗證想法的話,請及時就醫查看,儘早消除疑慮。這樣才能更好地做出進一步的打算,以免後期手忙腳亂地不知該怎麼辦。
2、讓造血功能得到鍛鍊
月經到來意味着女人們又要流失不少的血液,月經走後身體會增加造血量,以彌補經期流失的血液。這就表示女人的身體每個月都要經歷一次換血,血液能夠得到及時的更新,使得全身的造血功能得到鍛鍊。除此之外,女人們每個月都要經歷失血的情況,這就能夠幫助女人承受意外失血的問題,同時失血後能夠快速地產出新的血液,爲身體補充所需的血液。
3、使得激素水平保持平衡
月經若是不正常到來的話,就特別容易出現煩躁、乏累、多疑,甚至是卵巢衰老的情況,而這些情況的出現多半與女人不能分泌足夠的雌激素有關係。相反,若是月經正常到來的話,女人們很少出現這種問題。
總之,月經正常到來才能讓女人的身體保持健康,所以說,平日裏需要認真觀察月經,一旦發現不正常的情況時,要記得及時就醫檢查,以便儘早診治疾病,讓你的身體恢復健康喲。
女人月經期如何保健
1、注意飲食
月經期可是非常脆弱的,若是亂吃的話,很容易出現或是加重腹瀉問題喲。甚至還可能出現或是加重痛經的問題,所以說冷食和冷飲請絕對不要碰,再想吃想喝都要管住嘴巴喲。因爲冷的東西會對身體產生刺激,很容易導致經血增多的問題,造成身體失血過多,影響健康喲。
2、注意運動
一部分女人平日裏喜歡運動,但是需要注意的是,在經期的時候,需要降低運動量,而且要注意運動的強度不能太大。因爲經期的時候身體比較弱,承受力會降低,若是保持與經前一樣的運動量的話,身體會受不了,很容易變得很疲憊的。
另外,若是常做一些蹦蹦跳跳等動作比較大的運動的話,很容易對身體產生刺激,以至於出現經血過多,甚至是痛經的問題。建議經期運動的時候,還是簡單的散散步,或是做一些動作簡單的伸展運動就好了。
同時還需要注意的是,運動完之後一定要記得擦汗,不要讓身體一直掛着汗液。不然身體很容易着涼,在這個時期女人的身體比較弱,對抗疾病的能力比較弱,若是着涼了的話,很快就會感冒的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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