女性生理期血色發黑怎麼辦?
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月經血色發黑是什麼原因:
原因1:氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後不定,經量或多或少,呈現紫紅色,有血塊,經行不暢。或伴有小腹疼痛,或有胸脅、乳房、小腹脹痛,脘悶不適,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。適宜活血化瘀、理氣止痛。
原因2:氣血兩虛出現月經黑色
月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或小腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
原因3:腎虛出現月經黑色
月經週期先後不定,量少,呈淡紅色或黯紅色,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。適宜補腎調經。
月經血色黑色的日常調理:
1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。#p#副標題#e#
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
如果月經期間出現了月經黑色,不要緊張可進行調理,還要注意的是,經期不要食生冷的食物,以免造成痛經。放鬆心情有利於月經恢復正常。
食療養生解決月經血色發黑:
四味山藥膏
組成:山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗爲膏。每日3次,每次30克。
作用:補腎調經,適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期,經量少,月經血色發黑,質清。或腰背痠痛,頭暈耳鳴。
只要你緩解壓力(精神、思想、工作、學習上的壓力),調節好日常的生活規律,月經血色發給現象會輕鬆解決,月經也逐漸恢復正常。
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