來例假能同房嗎？
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俗話說:“三分醫，七分養，十分防”，經期的保健應從生活中的點滴做起。總結了幾點個人認爲比較有用的，希望可以幫助到你：
第1、中國婦科醫師協會副會長，解放軍總醫院婦科主任宋磊教授，在近期接受媒體專訪時提醒廣大女性朋友：大小便的時候用紙擦試要注意，尤其是大便儘量不要往前擦，會把直腸裏的東西帶到陰道口去，儘量往後擦。另外小便以後拿乾淨的衛生紙擦一下。洗液的選擇，最好選擇一些刺激性小的，溫和一點的，偏中性洗液洗，如婦炎潔等。
第2、不要吃生冷的食物，冷飲等，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，如果長期貪涼，還會出現月經過多、痛經等症狀，嚴重影響健康。
第3、經期一定不要有房事，等經血全部排出後纔可，否則這個特殊時期，抵抗力減弱，很有可能感染疾病，或者直接讓有害菌進入陰道內，後果十分嚴重。
第4、經期女性經常會感覺腰痠腿脹，會習慣性地捶打腰部以爲能緩解腰部酸脹，但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
第5、月經過多的時候一定要勤換衛生巾，每晚睡前配合洗液清潔外陰，可以選擇性質溫和，ph值適合陰部弱酸性環境的洗液，洗後再上牀睡覺，清涼舒爽助睡眠。
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