怎麼判斷你是否性冷淡？

自己計算性生活次數

有人問：“究竟性生活或性慾望的次數是多少，纔算正常?”又或者，“少於多少次的性生活或性慾望，才叫‘性慾低下’呢?”“我這個年齡，每月該過多少次纔算合適呢?”……確實，由於現代生活的變化，人們已不僅僅關心性生活的質量，還熱切關注着性生活的次數。

我們經常遇到這樣的情況：

夫妻或情侶一方指責另一方性慾低下，而另一方指責對方性慾亢進，結果，雙方就在性要求或性慾問題上發生了衝突。實際上，夫妻性生活的次數應爲多少，並沒有一個確定的數字。

公式

不過，有人推薦這麼一個公式，即用年齡的十位數乘以9，將所得乘積的十位數作爲時間，個位數則作爲這段時間內應有的性交次數。

例如30多歲的人，用十位數3乘以9，等於27。即20天內過7次性生活，大約每3天一次;

40多歲的人，則爲4×9=36。即30天內過6次性生活，大約每5天一次，以此類推。

不過，這只是一個人爲的公式。而性生活往往是一個隨時發生、受激情所左右的事情。因此，大家不必特意受此拘束;唯一的先決條件是，夫妻雙方的身體情況允許，能承受得起這樣的體力活動。#p#副標題#e#

次數多少沒關係，關鍵在於滿足感

如果在結婚之後，夫妻其中一方的性要求不僅遠遠低於上述公式的推算。而且，在思想上對性生活也絲毫不感興趣，那很可能反映其存在性慾低下的問題。當然，我們還得看個人的心理滿足感。簡單地說，即便性生活次數很少，但夫妻雙方都感覺很滿意，並不存在壓抑，那就不存在問題。只是個人的選擇而已。

不過，有人發現，結婚初期的性交頻率，與中老年時期的性活動頻率密切相關。即年輕時性慾較旺盛或性功能較好者，到年老時，性活動次數也相對多一點。

性冷淡的主要原因：

當出現性慾突然消失或減退，我們應考慮以下因素：

①焦慮

由多種情境激發的、全面的、強烈的過激情緒反應與畏懼。如害怕妊娠、不安全、怕被別人發現、工作壓力大、關係緊張等非性方面因素的干擾。

②抑鬱

情緒低落、自我貶值、自暴自棄、被不幸事件打擊、隱藏的內心衝突造成意志消沉。

③敵意

公開的或隱蔽的敵意，如發現伴侶與人私通或其過去有不忠行爲時的暴怒。由於缺乏熱情或受忽視而產生的挫折感、因嫉妒產生的敵意或敵對情緒等。

除了情感方面的因素外，軀體的各種疾病和藥物，也可能導致性慾低下。只不過，此時的性慾低下不一定那麼引人注意，因爲原發疾病已顯得更需要關注和治療。在這種情況下，我們不妨嘗試降低原有藥物的劑量，或替換其他無降低性慾作用的藥物。當然，在藥量調整之前，最好先諮詢專科醫生。#p#副標題#e#

年輕時手淫少，不一定是性慾低下

曾有男士問說：

很多人在年輕的時候，因還沒有伴侶，只能通過手淫來滿足性慾望。但問題是，自己連手淫的興趣也不大，次數極少，這種情況算不算性慾低下呢?

其實，手淫次數能否作爲預測性冷淡的參照標準，就目前來看，只能說兩者之間有一定關係，但並不明確。也就是說，手淫少，並不一定意味着以後會性慾低下。

原因在於——手淫次數少，既可能反映男性自身存在某種生理或心理問題，也可能是個人生活習慣的問題。就如，自己本來就沒有太多地往性愛方面想象或幻想，自然手淫次數會減少;又或者，有些男性感覺手淫不如真正的性生活，結果也沒有選擇它作爲性慾望發泄的途徑。

當然，若男子本身就存在先天性性腺功能低下，那麼，他自然不會有性慾;但這類人羣，往往同時伴有其他症狀，如性器官及第二性徵不發育，或生長髮育遲緩等。不過，若男子出現勃起功能障礙或性交持續時間太短，夫妻雙方經常得不到滿足，最終也有可能導致性慾低下。

此外，我們也應認識到，幾乎所有男性到了40～50歲後，都會出現性慾減退的現象。對於這種變化，可能有的人沒在意，有的人卻十分緊張。其實，性慾是一種本能，一般不會完全消失，但它很容易受恐懼和情緒波動的干擾。所以，至關重要的是：去除抑制因素，讓性慾能夠儘可能長久地維持。