揭開女人裸睡的七大好處
本文已影響6.42K人
本文已影響6.42K人
編輯推薦:10款養生粥讓肌膚光滑細嫩
研究發現,裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也有益處。
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
2.裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
精彩閱讀:生男生女的5個房事祕訣 女人一生中不能走錯的17步
編輯推薦:10款養生粥讓肌膚光滑細嫩
4.裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
女性陰部常年溼潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
6.裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
精彩閱讀:生男生女的5個房事祕訣 女人一生中不能走錯的17步
編輯推薦:10款養生粥讓肌膚光滑細嫩
7.裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
裸睡的要求
裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境噢!
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要着涼,人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
最後,牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
精彩閱讀:生男生女的5個房事祕訣 女人一生中不能走錯的17步
揭示:爲什麼男人裸睡有好處
女人裸睡的5大好處及注意事項
冬天裸睡更健康 女性裸睡的六大好處
女性裸睡好處多 讓你愛上裸睡
裸睡對陰莖的4大好處 男人裸睡的注意事項
揭祕裸睡對男人兩大好處
男人裸睡的好處竟有兩大種
女人裸睡好處多 裸睡注意事項仍需牢記
盤點女性裸睡6大好處
男人裸睡的好處 裸睡的注意事項
女性裸睡有4大好處 裸睡方法很重要
女人經常裸睡會有3大好處
裸睡可以減肥嗎 裸睡的5大好處
女人裸睡的好處是什麼
哪些女性不宜裸睡?女人裸睡的七大好處
女人裸睡的好處和壞處有哪些
裸睡對女人有哪些好處
女人裸睡5大好處 促進睡眠減輕壓力
裸睡好處多 女生裸睡可以豐胸嗎
男人裸睡的三大養生好處
男人裸睡有三大好處 裸睡有什麼要求
女人裸睡的好處有哪些
裸睡對女生的好處 女人裸睡有六大好處
裸睡的五大好處 裸睡的五大注意事項
男人裸體健身的七大好處
男人裸睡好處多
男人裸睡都有那些好處?男人裸睡3大好處 男人裸睡都要注意哪些事項
女性裸睡好嗎 女性裸睡好處和注意事項
女人真正赤裸身體照片:揭開女人赤裸睡覺好不好
女性裸睡好處多
女人裸睡有哪些好處
裸體健身的七大好處
女人裸睡好處多嗎 正確裸睡對健康有益處