女人裸睡有什麼好處 5大好處

女人裸睡有什麼好處？女人裸睡身體更健康嗎？當然，來看看女人裸睡的5大好處。

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1、無拘無束

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。》》女性四個絕佳的閨房密招  讓男人無性趣的10種女人#p#副標題#e#

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2、調節神經

人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經系統也自然起到調節作用。這不光是有利於增強人體的適應和免疫能力，同時也有利於消除疲勞，放鬆肢體。》》女性四個絕佳的閨房密招  讓男人無性趣的10種女人

3、 緩解緊張

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。#p#副標題#e#

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4、減少疾病

裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。》》女性四個絕佳的閨房密招  讓男人無性趣的10種女人

5、輕鬆心情

裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕鬆愉快。 裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。#p#副標題#e#

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裸睡有四大注意事項：

但要裸睡並不是對任何人都適宜或有效，對於那些由於神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。

首先，裸睡並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。

其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。》》女性四個絕佳的閨房密招  讓男人無性趣的10種女人

最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。