女性經期不能吃的食物有哪些
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女性經期不能吃的食物有哪些:女性朋友們注意啦!在我們度過大約爲期一週的經期時,飲食方面需要注意了,中醫講到:血爲寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。這些都是有相關依據的,所以,我們該引起重視,期間忌食辛辣酸澀、寒冷性、刺激性食物,那麼,女性經期忌食食物有哪些?下面就爲您詳細的介紹一下,希望對您能有所幫助。
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血爲寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於 下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜(大蒜食品)、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品(調味品食品)等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。
以上給大家介紹了痛經忌食的一些食物,爲了美眉們的身體健康,建議您能遵照以上幾點內容,另外,提醒女性朋友們,經期少做些體育活動項目,儘量減少運動量。
以上就是關於女性經期忌食食物有哪些的詳細介紹,希望能夠給女性朋友提供幫助。如果您還有什麼疑問可以與我們的女性健康網專家進行一對一交流,專家會耐心爲您解答難題,同時也會爲您的隱私保密。祝您健康!
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