巧治便祕 習慣性排便訓練
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如何進行排便習慣訓練 :
因爲排便反射的建立是排便“技能”的系統學習過程,嬰兒期爲反射性排便,如能早期進行排便習慣訓練,可較快進入意識性排便。
訓練模式及內容:
便器準備,外觀引人、顏色鮮豔的器具,放置在小兒易於使用的位置,鼓勵小兒每天在便器上坐一會兒;便器應有適宜高度,使雙膝水平高於臀部,雙足應着地以便用力,並學會排便用力;時間安排一般在餐後30~60分鐘,每次5~10分鐘較適宜,避免排便時久蹲、久坐及強努而導致肛門肌疲勞。
經過1周左右訓練,小兒均能按要求定時排便,減少直腸糞便瀦留。開始適宜年齡爲18個月左右,過早和過晚均影響效果。
便祕患兒的合理飲食應側重於膳食纖維的攝入
膳食纖維富含於穀類、薯類、蔬菜及水果等植物性食品中,穀類加工越精細,其所含膳食纖維越少。纖維指不能被人類胃腸道消化酶所消化的,且不被人體吸收利用的多糖,主要來自植物細胞壁的複合碳水化合物,亦稱非澱粉多糖。
兒童纖維需要量:美國建議兒童安全攝入量爲:年齡+ 5~10g ,雖然需要額外增加維生素與礦物質攝入,但以上攝入量足以維持正常排便和預防慢性疾病。
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