讓寶寶不感冒的方法
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現在,氣溫寒冷很多醫院裏擠滿了小患者,呼吸道、腹瀉等等疾病困擾着寶寶和家長,下面就給家長說下預防寶寶感冒的幾個小妙招。
1、早餐親自做
無論生活多麼緊張、工作多麼繁忙,要想讓寶寶遠離感冒,一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認爲早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重,越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯!因爲只有吃好早餐,寶寶體內產生足夠的熱量纔可能增加禦寒能力。
還在哺乳中的寶寶要特別注意,如果媽媽奶水不足,寶寶表現出吃得意猶未盡時,一定要給寶寶加一些奶粉等,不要讓寶寶餓着。
已經開始添加輔食的寶寶,早餐也是蛋黃等高營養、高蛋白質、高熱量食物的最好添加時間。
可以自己獨立吃飯的寶寶,則更要注意早餐的營養搭配,跟大人吃一樣的食物有時候並不能完全滿足寶寶的營養和口味所需,特別爲寶寶制訂食譜也許會費點時間,但換來的是明顯提升寶寶的免疫力。
可以幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物有;菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鱈魚、牛肉;五穀類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素,如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。
2、暖爲上策
真正的冬季,父母都不會讓寶寶凍着,但往往是春秋兩季,掌握不好穿衣尺度,穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認爲,從小讓寶寶皮實點兒,不用太管他,反而抵抗力會好,其實這是不對的,寶寶感冒多發的原因往往都是受寒着涼開始的,所以,在穿衣問題上,還是暖爲上策。
睡覺的時候,儘量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口,以免受風寒。洗澡的時候,情況卻恰恰相反,不建議用過熱的水,因爲熱水洗澡後,寶寶要承受的溫差大,反而會更容易感冒,水溫越接近寶寶的體溫就利於寶寶適應洗澡後的環境溫度。
3、溫室健康花
春秋季節,家裏沒有暖氣,要設法用電暖氣、空調等讓寶寶的臥室暖和起來。儘量保持室溫相對恆定,室內溫度變化大,更易增加寶寶患感冒的機會。
4、薑汁可樂
將新鮮的生薑洗淨,去皮,切成小細絲,把煮鍋洗淨,放入一瓶可口可樂,同生薑絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例爲1:100,寶寶可酌情調試。涼溫後,加入適量冰糖或白糖,每次給寶寶喝1小碗。每週喝兩到三次。
可以根據寶寶的大小,來決定給他喝的量,1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺,1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底,兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。
根據寶寶的口味,決定薑絲和糖的比例,1歲以下的寶寶,不能承受辣味兒,所以可以放少一點薑絲,多一些糖。
可口可樂本身就是由兩種可以預防感冒的中藥做成的,薑絲可以幫助寶寶禦寒,可樂本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。
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