用點心爲寶寶補充營養的小竅門
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
兒童適宜的點心有:動物薄脆餅乾、百吉圈、脆皮鬆餅、全小麥薄脆餅乾、烤麪包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西紅柿、聖女果、小黃瓜條、新鮮水果、果汁、果泥、乾果等。
吃點心會造成蛀牙?
事實頻繁地吃點心會促進蛀牙。牙齒與食品特別是碳水化合物食品的接觸時間越長,牙斑菌便有更多的時間產生酸來損壞牙齒的釉質。但是,家長可以控制牙斑菌的攻擊。當吃完點心之後,鼓勵孩子勤刷牙或漱口,除去粘在牙齒上的或齒間的食物。
吃點心會使孩子發胖?
事實吃點心與體重增加與否沒有必然的聯繫,關鍵是控制總的熱量的攝入。體重是增加、丟失還是保持,決定人體攝入多少熱量和消耗多少熱量。兒童每天通過吃食物攝取的熱能應與每天消耗的熱能相等。當攝取的熱能超過消耗的熱能時,多餘下來的熱能轉化爲中性脂肪,存積在脂肪細胞中,日積月累使得體內脂肪含量過多而形成肥胖。一塊點心,一餐飯,或一天的高脂飲食不會造成肥胖或破壞孩子的健康,長期的食品選擇和飲食方式才起作用!
實際上,點心具有幫助控制體重的優點。在吃飯之前吃些點心,能消除飢餓感,從而有助於孩子在吃飯時不致吃得過多。
吃點心會影響正餐?
事實在吃飯之前2小時吃小量的食品不會影響孩子的正餐。孩子的飲食一般可安排爲早、中、晚三餐及午後一次點心的“三餐一點”進食方式,同時兼顧各種營養素的比例,將食物恰當地分配在四次進餐中。逐漸培養幼兒定時、定點、定量的進餐習慣;進食時要充分咀嚼,專心進食,這樣可使胃液按時分泌,營養平衡,消化良好;每天讓孩子在戶外活動至少2小時,會使孩子消化吸收得更好。
夏季寶寶防蚊的7個小竅門
寶寶營養餐竅門 寶寶營養餐做法竅門是什麼
寶寶補充營養 注意3個生活細節
寶寶飯後補鈣小點心
給寶寶補充營養 新媽媽應該注意什麼
寶寶上火可以喝葡萄糖補充營養嗎
營養補充全攻略之:新生龍寶寶篇
寶寶斷奶後 各種營養應該如何補充
秋天給寶寶補充營養 五種湯推薦
緩解寶寶吐奶的幾個小竅門
寶寶咳嗽護理小竅門
留住果汁營養的小竅門
寶寶一歲以後 哪些營養需要補充
家長必看 什麼時候宜給寶寶補充營養品
盤點8個實用養胃小竅門
寶寶營養補充 其實就只需要這兩種
用4款花樣小豆腐給寶寶補營養
寶寶夏日營養點心食譜
促進大腦發育 13歲寶寶需補充的營養
巧媽改衣小竅門 寶寶衣服再利用
夏季對付寶寶痱子的小竅門
自制8款2歲寶寶營養小點心
小妙招養護小兒感冒 照料感冒寶寶的竅門
春季給寶寶補充營養 5大祕訣來幫你
寶寶指甲過長危害大 盤點給寶寶剪指甲的小竅門
給寶寶喂米飯的小竅門
寶寶要補充維生素嗎?寶寶如何補充維生素
夏季寶寶防蚊小竅門
給寶寶喂藥的7個小竅門
萌寶寶牙齒護理小竅門
爲寶寶補充蛋白質的食譜
如何給寶寶補充DHA 安利兩款營養食譜
媽媽如何巧用小點心給寶寶補充營養