男性不育怎樣預防
本文已影響9.79K人
本文已影響9.79K人
預防男性不育的方法有哪些?近幾年來,不孕不育發病率有很大幅度的增高,尤其是男性不育的發病也佔了不孕不育相當大的一部分,很多男性都比較關心男性不育的預防,那麼,預防男性不育的方法有哪些?下面我們就請專家給您詳細解答。
專家介紹,預防男性不育有下面幾個方面:
1、控制體重。
研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,男性要預防不育應注意控制體重。
2、多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。
3、放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情,如散步、洗澡等,然後再享受性生活。
4、戒菸。
數據顯示,44%的人認爲,吸菸是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。
5、適度飲酒。
大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14-28個標準杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執行。
6、男性預防不育應少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
7、把手機放在上衣兜裏。
手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應把手機放在上衣兜。
8、經常去診所體檢。
專家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的預防不育應該經常到醫師那裏,接受衣原體、前列腺的相關檢查,以利於早發現早治療原發病。
男性不育已經成爲危害男性生殖健康以及家庭幸福的重要因素,因此,男性朋友們應該重視起來,以免造成嚴重的後果。
怎麼預防男性不育 3個方法效果好
吃番茄可預防男性不育
晚婚男性怎麼預防不育症方法
預防男性不育的禁忌
免疫性不育男性怎樣檢查
男性不育應該如何預防
兒童怎樣預防近視眼
男性預防不育要堅持5不要
不育如何預防 男性不育吃什麼好
預防男性不育的小竅門
如何有效預防男性不育
男性怎麼合理安排飲食預防不育
六種食物可導致男性不育 預防不育症要怎麼吃?
男性不育怎麼預防 水果蔬菜不可少
怎樣預防女性不孕
男性不育因數 5招預防不育不孕
男性早泄如何預防
男性不育有哪些禁忌 怎麼預防
哪些生活習慣能夠預防男性難育
男性惡習引發不育 如何預防不育症
預防不育 男性少吃芹菜
6個方法預防男性不育
男性吃什麼能預防不育
預防男性不育 拒絕不育冤大頭
未婚女性怎麼預防不育不孕?
男性應該怎樣預防前列腺疾病
預防男性不育的措施
胚胎停育怎麼回事:如何預防
怎麼吃水果預防男性不育方法
男人不育症要怎麼預防
肥胖男人不育風險高 如何預防男性不育
如何預防男性不育病症
男性不育怎麼辦 6個方法可預防