睡眠不足與男性生育能力有什麼關係
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
睡眠與男性生育能力有何關係?
近刊登在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發現,年輕男性睡眠不足還會導致精子數量銳減三成。年來男性精子數量呈下降趨勢,嚴重影響了生育能力,其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式,甚至環境中容易導致“變性”的化學物質等。但是,睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認識到。研究發現,與那些睡眠質量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性,可能會產生更多的生育問題,不僅精子數量會減少四分之一,睾丸可能也會較小。
另外,男性趴着睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
日常四個因素也是男性不育的病根
汽車尾氣影響男性生育力
空氣污染是影響人體健康的一個主要環境因素,據世界衛生組織報告估計,空氣污染每年可造成全世界大約200萬人死亡。特別是在大都市裏,汽車尾氣污染比被動吸菸的危害還要大得多,研究資料指出,男性常聞汽車廢氣,生育能力會受到影響。大多數人都知道空氣污染對身體健康影響的嚴重性,卻沒想到還是造成男性不育的重要因素。研究表明,男性長期處於汽車尾氣污染中會降低男性的精子活力,進而導致生育能力受到影響。如果男性每天暴露於汽車尾氣污染中至少6小時,那麼他體內的睾丸激素和其他激素分泌水準不會降低,但會降低精子的遊動能力,從而影響到精子同卵子結合的能力。
內褲選不好影響男性生育力
從男士內褲設計上看,陰囊和“小弟弟”往往被同等對待,並被緊緊包裹在雙層布料中。在辦公、駕車或長期靜坐不動時,若穿着內褲過緊,不僅透氣不好,還把睾丸緊緊壓向會陰部,陰囊無法自我放鬆。時間長了,陰囊自身溫度就會升高,從而導致陰囊內精子出現畸形、壞死、活動能力下降等問題。內褲雖小,卻關乎健康大局。首先,內褲的面料很重要。一位叫做沙菲克的埃及醫學博士歷經20年研究發現,化纖類內褲可能引起男性少精症,爲生育蒙上陰影。
研究資料顯示,穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少,穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降,而穿純棉內褲者精液無變化。另外,凡有精液改變的男子,大多在換掉化纖內褲4~8個月後恢復正常。
溫度過高影響男性生育力
在導致男性不育的因素中,高溫對精子活動能力的影響是不可忽視的。在這裏,鍾影醫生提醒男同胞們,經常性地洗桑拿、泡溫泉的男同胞很有可能對生育造成影響。
專家介紹,睾丸的溫度要比正常體溫低1℃~2℃,這個溫度對保證精液質量有利。桑拿浴室內長期處於高溫,有的溫度甚至高達70℃-80℃,經常處於這樣的環境,與正常浴相比,很有可能導致睾丸發生了生精功能障礙,嚴重者甚至會導致男性患弱精症甚至無精症,對身體造成永久損害。一些長期接觸高溫、輻射的職業,也容易對生育造成影響,比如工作地點長期有雷達,或者是從事廚師工作的男性,由於長期接觸輻射或高溫,身體容易因此受到影響。與此同時,長期熬夜,體力透支也不利於精子的質量。因此養成良好的生活方式和生活習慣對男性顯得尤爲重要。
坐軟沙發影響男性生育力
有些男人坐在沙發上看電視或處理事務,一坐就是幾個小時,但卻沒想到這柔軟舒適的沙發竟會對睾丸的功能造成損害。據一項研究表明,男士長期坐沙發影響生育。
人類的坐姿是以臀部坐骨的兩個結節作爲支撐點的,這時男性的陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間,既受到保護,又不會被壓迫。但如果坐在柔軟的沙發上,坐姿則會改變,原來的支撐點隨之下沉,整個臀部隨之陷入沙發中,沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當陰囊受到過久壓迫時,會出現靜脈迴流不暢,易引發精索靜脈曲張,陰囊的溫度也會升高,以致影響男性的性功能和生育。
1/3男性生育能力下降 如何預防男性不育
男人生育能力沒有年限 怎麼自檢生育能力
睡眠不足的危害 睡眠不足的危害有什麼
男人睡眠不足引發肥胖 睡眠不足哪些危害
男人睡眠不足愛哭鬧? 睡眠不足可以多泡腳
男性備孕期不能喝咖啡嗎(男性喝咖啡影響生育能力)
人的美貌和睡眠不足有直接聯繫
睡眠不足4小時容易出車禍 睡眠不足有20個危害
氣血不足會導致性功能下降嗎 氣血不足跟性生活有關係嗎
睡眠不足會變笨 長期睡眠不足有哪些危害
長期睡眠不足引發耳鳴 耳鳴與這些疾病脫離不了關係
養生和催眠有什麼關係 養生和催眠能結合一起嗎
每天睡眠不足6小時有什麼危害
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
睡眠不足有哪些危害 怎樣才能睡好覺
長期睡眠不足對身體有哪些危害 怎麼改變長期睡眠不足
女性睡眠不好如何調理 睡眠不足的危害
三類男人生育力不好 提高生育能力要吃什麼
睡眠不足竟會讓記憶力變差
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足
晚上吃什麼有助睡眠 睡前不能吃什麼
乳房小的女性沒有生育工作能力嗎 生育能力與這些有關
睡眠與壽命的關係 睡眠長短影響壽命的原因
睡眠不足易不育 4款食療方可治療
睡眠不足讓女性發胖 八種食物改善女性睡眠
睡眠不足更易發胖 孩子睡眠不足怎麼辦
睡眠不足可能導致肥胖
睡眠不足怎麼辦 做它助你擺脫睡眠不足
男性不育與內褲有關?穿什麼樣的內褲有益健康
荷爾蒙與男性疾病有什麼關係
精液與胎兒發育有什麼關係
什麼是男性不育症 男性不育症能治嗎