服用鋅的禁忌
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服用鋅的禁忌
臨牀上常見類風溼性關節炎的患者可以靠鋅來獲得症狀的改善,其他如孕婦、酒精性肝炎的患者、腎臟疾病者可能需要較多的鋅之外,一般人倒是並不建議把鋅當作維他命來單獨補充。
因爲服用鋅不像水溶性維生素,吃多了不但無益還會對身體有害,每日的安全劑量是15mg,若長期服用超過就必須經過醫生指示服用。每日18.5mg雖無生理上副作用,但會降低血中銅的含量;若是每天200mg也容易引起嘔吐以及腸胃不適等的副作用;如果每天服用150-500mg的鋅,長期會造成血液中白血球的數量偏低並且使紅血球的體積變小。
其餘的如鋅與其他維他命在體內也有一些交互作用,它本身是一種微量元素,但攝取過多對身體會造成其他微量礦物質的不平衡狀態,例如:鋅與維他命A結合會使肝臟中之維他命A釋出、以及攝取大量鋅會減低銅和鐵的含量,而服用大量鐵或是大量的鎘也會降低鋅的含量。
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