伊能靜迴應暴瘦 透露減肥祕方3個月瘦20斤
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日前,伊能靜在上曬出一組照片身穿透視蕾絲連衣裙的照片,並配文“63Kg到50Kg展現成果。”雖然照片中伊能靜的身材非常好,但很多網友表示不相信,並留言“照片是修過的,P得太狠了。”7月30日,伊能靜迴應暴瘦照片,稱自己每天堅持運動才換來好身材,並不是P圖。
7月9日,在伊能靜曬出自己因爲健身瘦了20斤的成果後,不少網友都對冷嘲熱諷。之後伊能靜也回覆道“有視頻可以看到現在的樣子,但有些人就是刻意不提,爲什麼別人就不能靠努力真正瘦下來?我真不懂,說P的全拉黑,好多女藝人真的以前只喝水,爲了寶寶才發胖。”
7月30日晚上,伊能靜髮長文對此事進行迴應“堅持週一到週五,每天一小時健身,兩天一次拳擊。閨蜜都在問,我怎麼瘦的?虐瘦的!整整十公斤三個月內!但我還要再瘦!瘦到成小腰精配馬甲線!人生就是挑戰自己,我跟自己拼了!就這苦逼人生還被說P瘦,是人嗎?苦命的女明星生涯,我不是藝人估計已經是瘦子,請各位路人不要那麼嚴格,相信我,瘦不下來我比你更傷心。”
很多網友也紛紛留言支持伊能靜“不覺得你是P的,有些人就是嫉妒!更有不少網友在評論中問伊能靜她的減肥食譜和減肥方法,小編這就爲大家的整理出來,想要和伊能靜一樣3個月減下來20斤的美女快學起來吧!
運動:每天一小時健身,兩天一次拳擊,週一到週五都要堅持。
飲食:在營養師和健身教練的建議下,三餐都需要高蛋白、高纖、低脂肪、低熱量、低油、低鹽、減糖。三餐變成燙青菜、雞胸肉、蒸鱈魚、鮭魚、沙拉無醬、很多蛋白,一天三餐全是水煮。
另外,伊能靜還提醒大家蕎麥、薏米、糙米可以吃,但還是要適量,澱粉能幫助燃燒脂肪,但一定要是粗糧!粗茶淡飯!而不是精製或加工的澱粉!
以上就是”伊能靜迴應暴瘦”的全部內容,
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伊能靜,本名吳靜怡,1969年3月4日出生於臺灣台北,祖籍山東濟南,中國臺灣歌手、演員。
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