怎麼走出失戀 從容面對新生活
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在我們的日常生活中,失戀,似乎已經不是什麼新鮮事了。在這個高度發達的社會,失戀、戀愛就像白天黑夜一般,司空見慣。那麼,進入戀愛是自然是甜蜜的的,這個不多說;問題是,失戀了,我們怎樣走出失戀的痛苦期?雲淡風輕面對新生活。本站如是說:
一怎樣走出失戀 迎接新生活
怎麼走出失戀?分手,在常人看來非常正常,但是對於當事人,尤其是在愛情中努力付出全部的人,是非常痛苦的,他們很多人會陷入傷心和痛苦之中,但是這個時候,失戀的人更需要學會自我照顧,走出分手陰影。
適當轉移注意力讓自己舒緩受傷的心,很多人在失戀後更多的和朋友接觸能過讓自己儘快的走出失戀陰影,但是切記不要過分哦,如果把自己的所有精力都轉移,徹底的麻醉在其他事情中,往往回讓人沉淪在痛苦中。
不想當初事:分手最怕鑽牛角尖,特別是算舊帳,悔不當初,其實於事無補。想想情聖們的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾經愛過,又何必擁有"、"愛情若握在手裏,就扼殺了這隻愛情鳥","往者已矣,來者可追"……把美好的回憶收藏,用祝福爲這段因緣畫句點。
努力向他人傾訴:分手最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網上和網友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚",怕別人笑話,乾脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經可以坦然面對。
轉移注意力:分手最怕陷在泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書,祈禱,或把愛轉移,去幫助那些需要愛的流浪狗,去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。關於失戀,也可以閱讀《如何接受分手的事實,快速走出失戀的痛苦》
學會成長和反省:分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作爲下一段感情的借鑑。
二教你怎樣快速走出失戀的痛苦
愛情的美好總讓人念念不忘,愛情的甜蜜總讓人魂牽夢繞。然而,也不可能事事順利,一次戀愛定乾坤。兩個人總會因爲這種那種原因而無法繼續相處下去。很多人都嘗過失戀的苦,我也無例外。如何才能快速走出失戀呢?
尋找新的生活目標。人在過度傷心的時候,往往就是隻看到傷心的那個點,此刻要做的就是轉移關注點。找一個自己感興趣的事情去做,比如可以出去旅遊記錄旅遊生活;可以去參加興趣班,認識更多的朋友;可以去參加語言培訓,給自己增長知識。忙碌於新的生活目標,自然就不會過度悲傷。
先用美食來緩解傷痛。可以去買一盒美味的冰淇淋或對你口味的巧克力或你喜歡的蛋糕。對着食物慢慢的說出你的心聲,可以控訴,可以痛罵,可以發泄,把心中的那口苦吐出來。接着就開始品嚐這份美食,甜食能夠讓人愉悅,能讓人暫時忘記傷痛。
找一個空曠的地方發泄。這個地方最好是可以奔跑,可以吶喊。比如說操場,跑上幾圈,讓自己感受到自己的那種累,是真正意義上的體力上的累,然後對着操場大聲且肯定的說,我要重新開始。
好好的跟上場戀愛說再見。分手了就讓它結束,好好跟它告個別,謝謝它的到來,謝謝它給予的美好。現在分開了就好好的說聲再見,給它做個儀式告別。
想象和他生活在一起的各種苦。一個不愛自己或不適合自己的男人,以後生活在一起肯定很苦,就想着要多慘有多慘,想到自己都害怕的時候,問問自己,那是自己想要的生活嗎?這樣自己心中自然就有答案了。關於失戀,也可以閱讀《分手之後何必主動挽回 如何走出失戀苦楚》
時間是一劑良藥,什麼樣的痛都能過去。別好了傷疤忘了疼,不要輕易的開始一段新的感情。
三怎樣走出失戀痛苦期
失戀對於很多人來說是痛苦的,可以說是愛的越深傷的越深,尤其是當現實生活中的很多原因,雙方不得不分開的時候,痛苦的你要怎樣走出失戀的痛苦期呢?
學會接受現實 當一切已成定局的時候,很多人都不願意相信這是真的,你可能會苦苦哀求,也可能默默等待,更有的人自暴自棄,這無疑會讓你更加痛苦,也可能會傷害到身邊的人。痛苦只是一時的,而人生還是漫長的。
分手了,學會自我照顧:分手最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥:去打球,去狂舞,去山上、海邊大叫,去遛狗,去公園曬太陽,去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼,比如燒燬昔日信函,此類告別行動頗有療傷的效果。
想象離開他之後,你能過更好的生活。三條腿的青蛙都比兩條腿的男人多的多,什麼樣的好男人沒有呢。找到那個對的人,呵護着你,組建一個美好的家庭,你們一起經營這這個美麗的家。新的男主,更踏實,更貼心。而那時,你一定會慶幸之前的分手是多麼明智的選擇。
做些有意義的事情,能夠讓你找到自己真正的價格,生活其實是很美好的,只是以往你太多的關注二人世界而忽略了一切,愛情中其實會讓人有很多改變、遷就。但這個時候就變成了你變回真正自己的深刻,活的更加精彩。
祝福你的另一半,只有這樣你纔會真正的放下,讓自己以後的路不會過多的受其影響,儘管很難,但是現實就是如此不管你放不放的下,結果都不會改變,做勇敢的人,讓自己的堅強振作起來,更好的迎接以後的生活,找到生活的真諦,找到真正適合自己的愛情!
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