美腿有哪些標準
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想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀2007年的黃金美腿法則,趁早“善其事”,春光初現時你就有了“秀”腿的資本!
黃金美腿法則1 膝蓋光光無贅肉
今年,無論你通過什麼方法來瘦腿,記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉,讓該處肌膚光滑緊實。如果這裏有多餘的脂肪,會使腿顯得又短又粗,所以一定要想辦法使這裏緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應該努把力,因爲這種短裙裙邊到膝蓋有10釐米以上的距離,膝蓋部位自然而然成爲引人注目的焦點,如果恰好膝蓋上有脂肪及鬆垮垮的肌肉,則會大煞腿之美景,影響人的審美視覺。對於美景,誰不想觀賞?看到讓人賞心悅目的事物,是極大的人生享受!何況美女之腿呢?再說,你的腿美了,於人於己都是好事。
此外,有些人膝蓋處本來無脂肪,但後來又有了,致使膝蓋部位肥大,這主要是長期使腿處於不良姿態造成的,由於膝關節錯位,導致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節。如果糾正及時,是可以得到改善的。
美腿招數ABCA:多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等;B:用纖體霜做按摩或去美容院養護;C:手術拉皮,當然,這是對於症狀嚴重者而言的,通過膝蓋拉皮手術,可美化該處線條,提升整個腿形的美,好萊塢女明星就有這麼做的,不過要注意的是應該去信譽好的專業整形機構做才能讓人放心。
黃金美腿法則2 腳踝纖細不粗大
修長美腿的第2條法則是腳踝纖細不粗大,有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細長,如果腳踝處沒有突然緊收細下去,腿部就仍然缺乏線條美,相反,即使大腿和腿肚是同樣粗細,只要腳踝處比較纖細,就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗,但由於腳踝處較粗,使得整個腿看起來都較粗,以致於被人戲稱爲“象腿”。
有些人認爲之所以會這樣主要是因爲自己天生較粗大的骨骼引起的,其實,腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。如果平時所攝食物鹽分、油分過高,身體循環欠佳,導致毒素堆積引起腿部浮腫,再加之長期缺乏運動,時間一長,腳踝處就容易產生脂肪堆積,形成粗腳踝,成爲“象腿”,這可不是好事,你如果不幸屬於此列,可得趕緊想想辦法啊!如果糾正及時,是可以得到改善的。
⑵美腿招數ABCA:多做能活動到腳踝的運動以加速腿部體液循環和代謝,如瑜珈裏的一些腿部柔韌動作就具有此功能,因此,有空就去練練瑜珈不失爲美腿好辦法;B:每晚臨睡前用熱水泡腳,並用手揉按腳踝,左右旋轉踝關節,可以加速血液循環和新陳代謝,防止浮腫;C:減少鹽分攝入,堅持清淡飲食,尤其是腎臟功能不好的人更應注意,以免腎臟不堪負荷而加重浮腫症狀,應多攝取有利於腿部體液代謝的新鮮蔬果,如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等,既能美腿又能美膚,可謂一舉兩得。
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