豐胸的極速法 如何打造傲人事業線?
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■ 如何才能讓胸部第二次發育?
女性胸部二次發育是有可能的,而且並非難事,只要瞭解豐胸的原理就能幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想胸部二次發育的MM們就必須從“內調外養”兩個方面雙管齊下。
‖“內調”:
即要補充全面女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分泌,使女性荷爾蒙得到平衡,就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。
‖“外養”:
即針對乳房,補充乳房所缺失的營養,讓乳房的組織細胞得到滋養,這樣能促使乳腺分子體積增大,乳房脂肪成倍分裂增長。內外結合,胸部就會“第二次發育”啦!而有些食譜湯普就能很好地達到這種效果。
■ 想豐胸 怎麼吃?
‖營養充足最重要
胸部發育猶如種子發育成苗,照顧得好苗就長得好。女孩子月經來潮後,要注意其消化吸收功能和營養供應,若長得瘦弱、脂肪不夠或腸胃吸收不良,燉煮補氣補血的藥膳幫助發育。因為營養要供給全身使用,吸收多才能有餘,多餘的養分能送達胸部。
‖吃海鮮補胸
過了青春期,應該多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤 蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此成長。但因為是靠荷爾蒙作用豐胸,所以一旦沒吃這類食物,效果沒那麼好,乳房感覺稍微變小。 ‖向小胸說 bye bye
專家說,可選擇表面有滋潤液的食材,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等,蛋白質補充也是很重要的。專家建議青春期要促進整體的乳房發育,多增加脂肪組織和乳腺發展,如豬腳、魚油、魚湯 、鳳梨生薑豬腳湯 之類等,青春期少女要特別注意營養,好好地掌握原則,就能擺脫小胸部的陰影。
■ 氣血循環也能夠決定胸部的命運
專家表示,吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育,若擔心營養過剩導致身材走樣,可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂,還會讓身材玲瓏有致。郭月英也提及多吃山藥豐胸,因為山藥補腎、潤肺,肺在胸部,胃比較好的人胸部發育也較佳,所以先調養胃再豐胸。因爲足陽明胃經通過胸部(乳頭正前方),脾胃顧好,自然而然胸部就會發育良好。
成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良,樂如英建議可喝補充氣血的豐胸茶飲,或吃芝麻、花生、堅果類的食物,因為胸部可以反映體質,胸小則氣血不足,不飽和脂肪酸營養價值高,對人體的健康也有幫助。
氣血暢旺胸部就會豐滿,陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類,核桃、堅果等可補腎,每天約取 30~50 公克酌量補充。
■ 生理週期是豐胸的好時機
專家指出善用月經週期也可以豐胸。在月經來的第 11 天~第 13 天是豐胸最佳時期,多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,第 18 ~第 24天為乳房脂肪囤積增厚的好時機,可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B羣、維他命C、豆類食物、乳製品等,一定要長期攝取,同時保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,纔可使乳房正常發育。
■ 影響豐胸美胸的錯誤行爲!STOP!
‖配戴了不合適的乳罩
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
‖洗浴不得當法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右爲宜。
‖過度節食
內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素a、b、c、e,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
‖常年不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
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