起牀後立即疊被子好嗎
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很多人有這樣的習慣,就是起牀後立即把被子疊整齊,這樣看上去更乾淨,其實起牀後立即疊被子這種做法是錯誤的。
在新陳代謝過程中,人體本身就是一個污染源,因爲其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明,人在睡眠過程中,人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種,從皮膚毛孔可排出171種化學物質。據測定,即使是健康人,一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。若有感冒、肺炎、放屁等,污染就會加重。尤其是冬天,門窗緊閉,通風不良,這些化學污染物質充盈整個房間。
人擁被而臥,體內排出的水分被蒸發,還使被子不同程序地受潮,使人體排出的化學物質沾在被子上不可儘快散發。如果起牀後立即疊被,這些有害化學物質就被包裹在被子裏,到晚上使用時又再被人體吸收,從而對人體健康產生不利影響。
因此,起牀後不要馬上疊被和整理牀鋪,正確的做法是:隨手將被子翻轉地來,使被子的裏面朝向外面,將門窗打開通風透氣。要是條件允許,將被子拿到陽臺上透透氣,使被子的水分和化學污染物自然散發。等洗臉,刷牙,早鍛鍊後,再整理牀鋪,疊好被子。
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