吃黑豆會引起便祕嗎
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
食用黑豆的確對人體有很多好處。黑豆含有多種人體所需的營養成分,其中蛋白質含量高達49.8%,居豆類之首。黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。
黑豆中所含的黃酮類物質,具有雌激素的作用,經常食用有補腎益精和烏髮美容之功。
通常情況下,食用黑豆不會引起便祕。這是因爲:第一,黑豆性味平和,適合各類體質人食用,且不會引起“上火”;第二,黑豆中含有較豐富的纖維素,可促進胃腸蠕動,在便祕且中醫辯證爲腎虛患者的食療方中,黑豆常常是“主角”。但是,如果黑豆炒熟後食用則會引起便祕。這是因爲黑豆炒熟後幹食,蛋白質消化率極差,容易壅氣生熱,出現心煩、急躁、口渴、便祕、尿赤等症狀。
因此,建議您平時食用黑豆時最好煮食或做成豆漿、豆腐等豆製品後再食用。如果您食用黑豆的方法正確,但仍然出現了便祕,可能與蔬菜、水果攝入減少或近期攝入太多溫熱性的食物有關,建議您適當增加蔬菜、水果,以及富含纖維素且易於消化的食物的攝入量,此外還應適當增加體育運動,多做腹式呼吸以增加胃腸蠕動。
需要提醒大家的是,消化不良、食積腹脹者不宜食用黑豆,否則會加重腹脹。正在服用甲狀腺素、紅黴素、滅滴靈、甲氰咪呱等藥物時,也暫時不要食用黑豆及其製品,否則會影響藥物的療效。
多吃蔬果能預防便祕嗎 解決便祕從改善生活習慣做起
3個壞習慣引起男性便祕 日常如何應對便祕
老人吃豆腐會引發腎衰嗎
引起便祕的原因有哪些
老人易便祕由5種原因引起
便祕可以吃香蕉嗎 吃香蕉可以通便祕嗎
怎樣緩解秋燥引起的便祕
注意!易引起便祕四類食物
便祕可以喝綠豆湯嗎?
吃月餅會引起便祕嗎 月餅會導致便祕嗎
盤點易引起便祕的食物
胃下垂引起便祕怎麼辦?
女性長期吃黑豆好嗎 女性吃黑豆容易懷孕嗎
不吃晚餐減肥會導致便祕嗎
豆腐會引起便祕嗎 豆腐對人體有什麼好處和壞處
孕婦血糖高能吃黑豆嗎 黑豆這樣做好吃
產婦能吃黑豆嗎
便祕吃什麼 男人便祕吃它準不會錯
老年人便祕是什麼原因引起的
黑豆的做法大全 黑豆的家常做法圖 黑豆怎麼做好吃又簡單
6個壞習慣容易引起便祕
引起寶寶便祕的原因和治療
引起寶寶便祕常見的幾大原因
揭祕:爲何吃藥會引起肝炎
幾天不排便算便祕 女性便祕會引發哪些問題
扁豆會引起腹瀉嗎 扁豆會引起便祕嗎
便祕是什麼原因引起,便祕吃什麼(含膳食纖維的食物)
便祕竟然會引發中風猝死
綠豆湯可以治便祕嗎
緩解寶寶便祕 給寶寶吃土豆泥有效嗎
經常便祕是什麼原因引起的:便祕要吃什麼
長期便祕會引起心肌梗塞?三招幫你護理
便祕是什麼原因引起的 便祕的食療方法