夏季中暑後飲食有五大禁忌
本文已影響2.19K人
本文已影響2.19K人
夏季中暑後飲食禁忌
首先,中暑後應忌大量飲水。
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
其次,生冷的瓜果也應該少吃。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
第三,忌單純進補。
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
第四,忌偏食。
中暑患者應以清淡飲食爲主,但可適當佐以魚,肉,蛋,奶等,以保證人體所必需的營養成分還是相當有必要的。
第五,忌吃大量油膩食物。
中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
溫馨提示:夏季中暑之後,人們的身體常常很虛弱,除了藥物治療外,在恢復的過程中,也要注意飲食的調理,如吃些較爲清淡、容易消化的食物,適量補充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等,同時還要注意一些飲食禁忌.
初秋季節 男人三大飲食禁忌
懷孕後期飲食有哪些禁忌
洛神花茶有飲用禁忌嗎
激光祛斑後的飲食有禁忌!
吃中藥的飲食禁忌有哪些
夏季貪涼腸胃遭殃 食用冷飲的禁忌
冬季寶寶咳嗽 飲食有這七大禁忌
清熱解暑綠豆湯 夏季食用綠豆湯的禁忌
中年男性夏季保健6大禁忌
秋季養生的飲食禁忌
夏季冷飲之自制清熱解暑五汁飲
夏季飲食禁忌 9種食物別放進冰箱
孕前飲食禁忌 孕前備孕3個月飲食禁忌 備孕前一個月注意事項和飲食禁忌
中耳炎飲食禁忌有哪些
感冒期間要多吃五種食物 飲食五大禁忌
孕婦夏季防中暑 飲食起居如何做
中暑後吃什麼 五大飲食禁忌要牢記
夏季喝啤酒消暑 八個禁忌要避開
夏季中暑後不能做什麼?中暑後的禁忌
夏季飲食 消暑降溫有哪些誤區
丹毒飲食禁忌:五點飲食注意事項
夏季飲食養生 夏季消暑吃什麼
酷熱夏季中暑後的飲食五忌
秋季養生有哪些飲食禁忌
夏季飲食禁忌:關注健康,遠離炎熱季節的“坑”
處暑養生 注意4點飲食禁忌
夏季飲食減肥的五大食譜
秋季飲食有禁忌 注意"三拒絕"
秋季飲食禁忌 秋季飲食注意事項
闌尾炎術後飲食有哪些禁忌?
寶寶輔食添加ing 飲食五大禁忌須知
夏季高溫6大飲水禁忌需謹記
夏季減肥的十大飲食禁忌 這些健康食物要多吃