夏季喝5款飲品能降血壓
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患者夏日可以自己做一些茶湯,用於降壓保健效果不錯。
蟄皮絲瓜湯:
涼拌蟄皮是大家比較熟悉的吃法,但高血壓患者可以試試用蟄皮做湯。將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮,待到水開後,放入10克蝦米,煮至絲瓜變軟即可飲用了。從中醫上講,海蜇皮能夠滋陰平肝、軟堅化瘀,絲瓜則有助於清熱涼血、平肝熄風;這兩種食材再配上補腎補鈣的蝦皮,對高血壓患者來說,非常有益。
玉蓮飲:
將60克玉米鬚、5克蓮心一起煎水後當茶飲,有清熱、安神的作用,適合患有高血壓病、神經衰弱的患者服用。中醫認爲玉米鬚能利水消腫,泄熱,平肝利膽,對於防治高血壓和動脈粥樣硬化有一定作用,蓮子也有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。
冰糖醋酸飲:
醋對高血壓患者的好處不必多說了,可以軟化血管、降低膽固醇,但是直接服用醋總是有點太酸,不妨在醋中加入一些冰糖,做個冰糖陳醋飲。100毫升陳醋中加入冰糖500克,攪拌使冰糖溶化,然後就可以存儲在瓶中備用了,每次飲用時取出2湯匙,慢慢嚥服,既能養陰平肝,又能祛瘀通脈,用於伏暑清涼降壓比較合適。
菊花決明子茶:
將15克決明子加水煮沸15分鐘,過濾後泡入6克菊花就可以當茶飲用。藥理研究證明,菊花搭配決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天將菊花和決明子一起泡茶飲用,對肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴、汗出較多的高血壓病患者大有裨益。
山楂荷葉:
將15克山楂、12克荷葉一起煎水後代茶飲。不少醫書典籍中,都有用荷葉防治高血壓病的記載,而現代藥學研究表明,荷葉含有一種叫做槲皮素的成分,可以擴張冠狀血管,改善心肌循環,並能短時間降壓。此外,荷花還能清熱解暑、健脾開胃。山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效,已爲大家所熟知。所以這個茶對高血壓病兼高血脂症患者來說,適合暑天常飲。
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